无论你是想要让卧室更热辣，还是想要换个新样子，艳星风格都能让你学到很多。遵从下面的提示和技巧来打造一个热辣的艳星造型，同时又不会看上去很可笑。 ## 步骤 ### 1 健身。 色情男演员和女演员通常有紧致的身体。让腰围更小，并做仰卧起坐来让腹部更平坦。 做有氧运动来燃烧脂肪。好的有氧健身运动包括跑步，游泳，骑自行车，动感单车和跳舞。争取每周至少做3次持续1小时的有氧运动。 试一试间歇性训练。间歇性训练是你结合短时间剧烈运动和长时间低强度运动的方法。例如，在跑道上跑步时，每到四圈就全速跑一会儿，其他时间则慢慢跑。研究显示间歇性训练能帮你调整并燃烧更多的卡路里。[1] [2] ### 2 晒黑，如果有必要。 晒黑能让你看起来爱好户外并活跃-而且能遮掩肥肉和瑕疵。可以试试安全美黑或者自动晒黑品。同时，要当心不要过度。晒黑的目的是让人们不要注意到是晒的；你想要它看起来不明显而又性感，而不是橘红色，并晒得过度。 ### 3 展示你的资本。 让你的胸部看起来更大，臀部看起来更圆。 如果有必要，可以通过锻炼你的胸肌（俯卧撑有帮助），穿上合适的内衣，加大胸部的胸罩，以及紧身上衣，让你的胸部看起来更大。 让你的臀部看起来更圆滑饱满，如果有必要，可以调整你的姿势（肩膀向后并弯下腰），穿低腰紧身牛仔裤，并锻炼（下蹲跳跃很有效）。 你的胸部和臀部对于打造艳星“样貌”来说并不是那么重要。不要感觉好像你需要填充什么才能有这样的样貌。现在许多艳星因为她们娇小的身材而受欢迎。在你已有的身材上努力。 ### 4 做发型。 通过挑弄你的头发里增加发量或者做成大大的波浪卷。你也许甚至想要接发，因为艳星通常有长长的头发。如果你是男人，确保你知道如何对头发做造型。 ### 5 化妆。 通过化妆来让你的眼睛和嘴唇看起来更大。记得你追求的只是一点点的夸张--对于工作并不适合，但只是一点点。 你也许还想要从粉底开始打造烟熏妆。描绘出上下眼线，然后用眼影填充下半部。在上眼线用上颜色比较柔和的眼影，然后在边缘打上亮粉来让眼睛更大。[3] 也可以考虑带上假睫毛，这也是艳星们的特征之一，涂上深黑睫毛膏的眼睫毛。 ### 6 修剪你的私人毛发。 这并不惹人讨厌，但是大部分艳星都会修剪她们的私人毛发，甚至会完全去掉。或许可以考虑修剪你的私人毛发或者甚至像“巴西人”那样做--完全用蜡去掉。 ### 7 要有吸引力。 当然，其中很重要一个部分就是自信。你也会想要学到如何不仅仅在合适的灯光和姿势下裸露的时候好看，也通过练习和摆姿势在裸露的时候好看。 性感对不同的人意味着不同的事情。没有人是一样的，因此你的定义可能会取决于你想要吸引什么人。有的人觉得腼腆而天真是性感的，而其他人则觉得强健，专横的人是性感的。有吸引力意味着你能够适应周围的环境。 ### 8 穿上性感的衣服和服装。 你能否看上去像艳星很大程度上取决于你的化妆和衣服。我们已经说过化妆部分了，那么穿对衣服也很重要。要有暗示性但又不会太明显。 合适的衣服包括： 一个黑色的紧身外套，吊带长袜，长蕾丝或者皮手套。加上高跟鞋让整个造型完整。 对于束缚的主题，可以穿紧身罩杯的皮胸罩，和光亮的紧身牛仔。当然了，高跟鞋总是受欢迎的。 从另一个方向看，你总是可以尝试一些更端庄的妆扮，像是性感的图书管理员装（格子百褶裙，解开扣子，戴眼镜)或者护士装（紧身白罩衫和白外套）。 ### 9 善于调情。 身体语言对于性感来说是容易被低估的因素。确保你知道如何用眼睛微笑来让你的魅力尽可能的真实。调情就是用你的身体语言来交流。 知道身体时候打破身体接触的壁垒。只是手背的触碰就会让整个脊椎有触电的感觉。谨慎地运用触碰来留下更多想象的空间。 用暗示性的语言或者双关语。暗示性的语言是诗人和色情明星之间的壁垒。当诗人这么说时，是浪漫；当色情明星这么说时，就粗鲁而有效。在你扮演这样的角色时，学习怎么用暗示性的语言。 ### 10 扮演这个角色。 色情通常会强调传统的性别角色，因此女人们会想尝试像是跳大跳舞或者钢管舞这样性感的事情，尽管这并不一定是必要的。如果你想，夸张你的女性气质（或者是阳刚之气，对于男人）, 不要到了漫画那样夸张的程度，但就在这个度前停下来。