眼镜戴久了，可能会有镜架滑落、夹住鼻梁、伤到耳朵或者是眼镜变形等问题。你可以把眼镜带到验光师那里调整，或者按照本文中的步骤自行调整。 ## 步骤 ### 1 站在镜子前，直视前方。 让镜片的中心位于眼睛中央。这个点是光学中心，也是眼镜最理想的位置，因此对眼镜的任何调整都应该依据这一位置来进行。 戴双焦镜片的话，这条线应该与下眼睑平齐；如果是三焦镜片，就要将顶线与瞳孔底部对齐。 ### 2 看一下镜腿是否有问题。 如果眼镜变弯或者倾斜到一边，可能就是因为镜腿弯曲造成的。测试镜腿的方法是将眼镜倒放在平坦的表面上，正常的话每条镜腿都应该平放着。如果没有，就需要调整它们。[1] 如果眼镜在脸上是平正的，但是放在平坦的表面上却是弯的，可能说明你的一只耳朵比另一只耳朵高，因此需要调整镜腿来适应不同的耳朵高度。[2] ### 3 看看鼻梁架有没有问题。 观察眼镜戴上时的高度，如果镜片太高或者太低，可能就是因为鼻梁架有问题，这时你就需要调整一下这部分。[3] ### 4 检查有没有挤压或者滑落的问题。 眼镜就算是在中心位置和正确的高度，还是可能会过松或过紧。你可以根据需要调整镜腿，以调节眼镜的松紧程度，从铰链的位置调整最好。向外弯曲镜腿能够减轻对头部或太阳穴的压力，向内弯曲则可以让眼镜更贴合头部。[4] ### 5 寻找滑落的位置。 你可能会发现尽管其它地方看起来都很合适，但眼镜还是会滑落。如果是这种情况，简单地调整一下连接镜腿和镜片的螺丝钉。[5] ## 步骤 ### 1 平衡镜架。 镜腿从耳朵的上方向后延伸，将镜框固定在合适的位置。除了确定需要调整的部位以外，还要考虑眼镜样式的不同。因为镜框材质不同，纠正问题的方法也会有差异。[6] 镜框可以用小钳子慢慢地调整，直到框架变直。戴上眼镜后在镜子里观察，看它们是否正常。 不要使用剪线钳。必须使用带衬垫的钳子，否则可能会损坏镜框。 对于塑料框架，下面要用吹风机的暖风加热，让塑料变软。 然后用手向上缓慢调整，直到它位置正确。要小心使用吹风机，以防塑料融化。 另一种弯曲塑料框架的方法是先用热水烫20秒左右，再进行调整。这时边框会变得足够柔韧，方便调整，但一定要小心，因为塑料在高温状态下也很容易断裂。[7] ### 2 调整镜腿部分。 检查镜腿部分的弯曲程度。如果眼镜太过贴紧耳朵和头两侧，就把镜腿向外弯曲；如果眼镜太松，从鼻子上滑落，就把镜腿部分向里弯曲。实际操作还是要取决于眼镜框架的类型。[8] 用钳子调整镜框，只用手也可以。 对于塑料框架，弯曲镜腿部分之前，要先用热水或者水蒸汽让塑料变软。 ### 3 拧紧镜腿两侧的螺钉。 这样可以防止眼镜从鼻子上滑落，并且将镜片固定在镜架里。进行这些工作需要一个很小的螺丝刀，通常标准的眼镜清洁及维修工具包里都有这种小螺丝刀。[9] 不要把螺钉拧得太紧，否则可能会损坏被固定的塑料或金属部分。 ### 4 固定鼻托，这样佩戴更加舒适。 如果眼镜在脸上的位置过高，那么鼻托就要再分开一些；如果眼镜太低，就将鼻托往中间捏。为了保持眼镜对称，尽量确保两边的鼻托是一同弯曲，或者等距分开的。[10] ## 步骤 ### 1 做一些微调。 不要一次性对眼镜进行大幅度的调整。通常修复之后，再要将眼镜调整回适当的位置会更加困难。先进行微调，然后检查眼镜，再继续进行微调，直到完全纠正。[11] ### 2 不要把眼镜弄断。 修理塑料框架的时候，动作要轻柔，对加热过的塑料施加过大力道，会导致框架断裂，彻底毁坏眼镜。[12] ### 3 未雨绸缪。 在用钳子调整眼镜架时，可以用胶带包裹着钳子末端，避免眼镜框架遭受永久性刮伤。这些划痕是无法修复的，即使眼镜戴起来很合适，但这些划痕会像被狗啃咬过一样难看。 ### 4 了解自己的镜框。 有些款式的眼镜是用不可调节的材料制成。比如用钛、形状记忆合金或者铝合金制成的框架，就不能变形和调整。[13] ### 5 知道什么时候抛弃眼镜。 虽然可以在家里进行简单的调整，让眼镜恢复正常，但是有时候买一副新眼镜才是最明智的做法。如果你已经对镜架、鼻托或镜腿进行了多次调整，但眼镜还是有问题，是时候下决心买一副新眼镜了。有些眼镜戴了很多年后，就没有办法再使用了。[14] 另外，建议至少每年检查一次眼睛，确保镜片的度数和你的视力是一致的。