最近越来越流行圆润的脸颊了。丰满的脸颊能让你显得更年轻，所以现在很多脸瘦的人都想将自己的脸弄得更丰满。你可以尝试一些自然的方法，来让你的脸颊看起来更丰满，或者你也可以通过整容手术来使你的脸颊变得更饱满。 ## 步骤 ### 1 尝试面部瑜伽。 你可以用简单温和的面部锻炼来刺激面部循环，让皮肤看起来更有光泽、更饱满。这不会产生多余的脂肪或者皮肤，但是如果你每天坚持锻炼的话，你的瘦脸就会看起来更丰满。[1] 坐直。在椅子上坐着，并保持背挺直。拉下肩膀，并放松你的整个肩膀，确保在你身体的那个部位还有一些张力。你的胸应该向外打开。 轻轻张开嘴巴。想象着你在和某人以轻微的音量交谈着，这样说话时嘴可能处在什么位置，就要将你的嘴摆在什么位置。你必须卷曲你的上下嘴唇内侧，以便它们覆盖住你的前排牙齿。 同时，要将嘴角向后拉，让它们尽量地靠近臼齿。两边嘴角都应该被拉到同样的程度，同样的水平位置，或者处在你脸的同一垂直位置上。此时下巴还应该稍稍往前移。 保持你刚刚做好的表情30秒。你应该感觉到脸颊上的肌肉和嘴都被伸展了。做好了之后，慢慢放松到正常的面部表情状态来休息一下。 ### 2 捏脸。 [2] 轻轻地捏，在颧骨上下都要捏几下。像这样小捏几下不会让你的脸丰满起来，但是这样的方法可以让你的肤色红润，即可以让你的脸颊看起来更亮。在肉眼看来，红红的脸颊比苍白的脸颊更丰满。 ### 3 滋润脸部。 在每次洗澡和清洗完脸之后，都要涂面霜或保湿霜。让它自然风干，不要洗掉它。 如果可以的话，用美肤霜。这种霜包含用来舒缓皮肤的特制配方，所以你的脸颊会得到滋润，而且你脸上任何干燥和开裂的地方都会得到修复。 即使你是早上洗澡，在晚上睡觉之前多涂点保湿霜也是个不错的主意。 ### 4 用乳木果和磨砂糖。 将250毫升的乳木果和185毫升的砂糖混合起来，直到完全相溶。冷冻该混合物，直到它变成固体，然后在用温水洗脸之后将这个涂到脸上。保持5分钟然后用温水洗掉。 涂在脸上的时候要轻轻地打圈。涂好了之后用软毛巾将脸轻轻拍干。 乳木果含脂肪酸很高，所以它可以增加脸颊的弹性。之后，皮肤就会看起来更年轻、更丰满了。 砂糖有温和的去角质作用，所以它可以擦去你脸上让你看起来很憔悴的死皮细胞。 ### 5 吃苹果。 苹果富含大量有益于皮肤的营养和维他命，所以吃苹果和敷苹果通常会带来奇特的效果。这种水果还富含抗氧化物，比如维生素A、B和C，这些元素可以防止皮肤受损和皱纹增生。苹果还蕴含可以让皮肤看起来柔软和丰满的胶原蛋白和弹力蛋白。 红苹果和青苹果是最好的选择，例如布雷本苹果。 将一整个苹果切成大块，然后用机动搅碎机或者手动搅碎机将它捣碎，变成稠度一致的酱状物体。将这个东西轻轻地涂到脸上，慢慢打圈。保持15-30分钟之后用温水洗掉。并每日重复。 另一个利用苹果这个益处的方法是制作特制苹果汁。将3片苹果汁、3个小胡萝卜和125毫升柠檬汁混合起来。掺合起来直到完全混合。每天早上喝一杯，直到你看到效果为止。 胡萝卜中的钾可以帮助防止皮肤变干燥，而且这种蔬菜还有抗炎的特效，可以使皮肤新生、增色。胡萝卜还富含很多维生素A和C这样的抗氧化素。 柠檬汁给皮肤提供更多的维生素A、B和C，以及其他抗氧化素。 ### 6 使用芦荟。 将芦荟凝胶直接涂在脸颊上，轻轻地涂在脸上，并在脸上打圈圈。每天在洗澡前这样做30-60分钟。并每日重复。 你也可以这样，每天早上喝250毫升的芦荟汁，直到你看到效果。一定只喝食品级果汁。 芦荟可以减轻炎症，增加皮肤弹性。 ### 7 制作一个甘油和玫瑰水等量混合的混合物。 这种混合物只适用于睡觉前使用。无论是甘油还是玫瑰水，都能滋养你的脸颊皮肤。 甘油能保持肌肤水嫩，并且调节皮肤细胞脱落的速度。 玫瑰水可以帮助平息刺激皮肤和滋润干燥皮肤。它还有温和的防腐性能，所以它可以让脸颊的肌肤看起来感觉健康而不干燥。 ### 8 使用蜂蜜。 可以用几种方式利用蜂蜜来滋润你的肌肤。当外敷使用的时候，蜂蜜作为保湿剂，可以锁住肌肤的水分。所以，皮肤会看起来更健康、丰满。食用或外敷使用时，蜂蜜包含的抗氧化剂可以保护肌肤不受刺激物和细菌的干扰。 一个使用蜂蜜最简单的方式，就是用有机和天然蜂蜜制作面膜。如果再加上奶油或者酸奶的话，会起到更好的效果。 另一个使用蜂蜜的方式就是每天喝15毫升。 你也可以自制蜂蜜面膜。将5毫升蜂蜜和5毫升木瓜酱混合在一起，敷到你的脸上并且保持10分钟，然后用微温的水洗掉。 另一种蜂蜜疗法是将它作为早餐饮品。将一杯（250毫升）牛奶、5毫升软化奶油、5毫升蜂蜜、10毫升车打芝士和15毫升燕麦混合起来。在早餐时食用，并和橙汁一起喝。 牛奶和其他奶制品被认为可以为皮肤保湿，并可以舒缓发炎和红肿，从而改善皮肤外观。 燕麦可以减轻皮肤干燥和刺激。 橙汁里的维他命C可以防止皱纹，让皮肤看起来更年轻。 ### 9 得到足够的油。 你的皮肤自己会产生油，这些油会让你的皮肤保持湿润、新鲜和健康。脸颊肤色健康，就会自然地看起来很饱满。如果身体没有得到它需要的足够的油，你的皮肤就会受损，脸颊就会看起来更瘦削了。 在饮食中加入油。烹饪时用健康有益的油，比如橄榄油。你还需要定期地吃一些坚果。[3] 如果你决定将油外敷使用，可以在洗脸和去角质之后，轻轻地在洁净的脸上按摩健康的油。可以使用椰子油、橄榄油、杏仁油或鳄梨油。 ### 10 拒绝有害的习惯。 也就是说，你应该拒绝像吸烟、喝酒之类，让你的皮肤失去弹性的行为。因为皮肤失去弹性的话，就会变得不太有灵气，轮廓也不清晰，这样只会让脸颊看起来更瘦削。 你应该拒绝任何包含姜黄粉的产品或食物。因为很多人说这种调味料会让皮肤看起来很干燥。 在脸上涂防晒油，防止皮肤被紫外线晒伤。太阳造成的伤害会让皮肤完全变干，而让脸颊看起来很憔悴，像皮革似的。 ## 步骤 ### 1 用闪粉化妆。 用干净、高档的化妆刷在你的颧骨和眉骨涂上闪闪的闪粉。轻轻地刷上它，并和你平时的化妆品一起使用。闪粉能扑捉住微光，并且能欺骗大众的眼睛，让他们觉得你的脸颊看起来更丰满、更年轻。 不要使用棉球、面巾纸或者小刷子。这些工具会把妆扮化得不均匀，这样闪粉就不能正确地捕捉住微光了。 ### 2 每天晚上要卸妆。 晚上一定要把你白天涂的任何化妆品，都用卸妆布或者其他卸妆水清理掉。标记为面部专用或者专门用来卸妆的产品的效果是最好的。 当你可以不化妆的时候，就不要化妆。因为一两天不化妆可以给肌肤“呼吸”的机会，而且你脸颊上的肌肤最终会变得更健康。 相同地，不要涂太重的粉底液和面霜，因为这些比起和粉饼、腮红之类的打底化妆品来说，这些东西更会让皮肤窒息。 ### 3 了解脂肪转移手术。 [4] 跟一个专业的外科整形医生谈谈，了解下将一个区域的脂肪转移到另一个区域这种手术的程序。这取决于你身体其他部位有多少脂肪，以及你脸部的构造。把你的脂肪移到脸上，你马上就能有对胖乎乎的脸颊了。 这种手术是持久的。通常，脂肪转移到脸部的手术有60%可以成功。转移的脂肪会像在身体其他部位的脂肪一样，继续生长下去，而且通常会跟在原部位表现得一样好。 ### 4 打针。 脂肪转移或者舒颜萃注射需要的时间更长，不过手术侵入性更小，且效果持续时间更长。这种方法是将少量真的或合成的脂肪，通过细针逐渐注入到脸颊层。在你得到你想要的丰满脸颊之前，可能需要做几次这样的疗程。 舒颜萃注射通常有很好的接纳性，而且引发并发症的风险小。而脂肪移植和硅胶注射则有较大风险。 记得几年之后你需要进一步的治疗。例如注射舒颜萃的话，通常两年之后需要替换。