男性留胡须的原因有很多：让自己看起来更有男子汉气概，能够在约会中魅力四射，面部胡须的生长速度与基因遗传息息相关，如果你对其生长速度并不满意，可以采取一些措施来促进胡须的生长，保持面部皮肤的清洁健康，摄取维他命和放任胡须的自由生长等都能取得有效成果。 ## 步骤 ### 1 每一周定时脱皮一次，对男性来说，最好使用磨砂膏来除去皮肤表层的老死细胞，从而促进胡须的生长。 在面部贴好用脱皮霜制成的面膜，时间最好维持10-30分钟，然后再取掉面膜。 ### 2 保持皮肤的清洁，早晚记得用温水清洗皮肤，干净清洁的皮肤有利于胡须细软部分的生长。 ### 3 使用面霜和润肤霜，特别是含有桉树油成分的面霜敷在脸上对胡须的生长有很大的帮助，面霜能让皮肤变得水润有光泽，为胡须的快速生长提供了有利的环境。 ### 4 去除面部死皮和防止皮肤干燥，注意美白肌肤，营造出一个更有利于胡须快速生长的环境。 ### 5 检查面部是否有向内生长的毛发，如果面部有向内生长的毛发，胡须的生长速度将不会一致。 ### 6 足够的休息时间，睡眠能够让坏死细胞迅速地完成自我修复，同时促进胡须的生长。 ### 7 正确得对待压力，当一个人身心愉悦的时候，胡须的生长速度明显会加快，许多美容专家和健康专家都坚信，胡须的生长与压力有一定的关联。 ### 8 对压力良好的控制有利于胡须的生长。 锻炼有利于面部的血液循环，亦会加速胡须的生长。 ## 步骤 ### 1 每天摄入生物素能加快毛发和指甲的生长。 每天摄取2.5mg的维他命H能加快胡须的生长，这些所需物品，我们都能从卖维他命商店和质量过关的商场买到。 ### 2 饮食中加入维他命B以及一些对皮肤有好处的美容产品，维他命B1、B6和B12对促进毛发的生长有显著的作用。 ### 3 增强饮食中的蛋白质含量：肉类、鱼类、蛋类和坚果中所含的蛋白质能促进毛发的快速生长。 ### 4 多吃蔬菜和水果。 毛发的生长离不开人体对其提供的营养。而蔬菜和水果恰好能够提供毛发生长所需要的维他命和无机物。 ## 步骤 ### 1 放任胡须自由生长：放任胡须的自由生长，胡须会长得更快。 在4至6周后，胡须会长得足够长，那时便可以修剪了。 ### 2 定期打理胡须会让胡须变得浓密而且生长速度会变得很快，然而，这种想法并不可靠。 修理胡须只会减少胡须的数量，并不能加速其生长。 ### 3 让胡须长得够硬。 在胡须的生长过程中，其生长速度参差不齐，因此人的面部会觉得瘙痒，会让人感到不适。 在这个时候，在面部涂含有皮质醇的面霜会减轻皮肤的瘙痒，而且，皮质醇中所含有的类固醇有加速胡须生长的效果。 ### 4 搞定