头发漂白后失去的不仅仅是颜色，漂白剂还会分解发干上的脂肪酸，让头发变得干燥脆弱。这种损伤是永久性的，但你可以采取一些措施，让头发变得易于打理，并促进新头发健康生长。漂白后立即为头发补充额外的水分和蛋白质，滋养因为漂白而受到伤害的头发。然后，坚持长期养护，避免做会影响头发恢复健康的事情。 ## 步骤 ### 1 漂白后的头24小时到48小时内，不要用洗发水洗头。 漂白会让头发变得非常干燥，所以不要用洗发水洗掉上面的天然油脂。尽量延后用洗发水洗头的时间。不过，你仍然可以用水清洗头发，并涂抹护发素。[1] ### 2 每洗两次头发，就做一次深层护理。 淋浴前，为干燥的头发涂抹发油或发膜。等待3到5分钟，然后冲掉并用洗发水洗头。[2] 试着自己用橄榄油、椰子油或鳄梨油对头发进行热油护理，深度滋润发干。 你也可以用毛巾包住头部，让油在睡觉时继续留在头发上。早上起床后洗个澡，把它冲干净，然后像往常一样洗头、做造型。 如果你觉得油性产品太油了，可以试试发型师或当地药店的发膜霜。 ### 3 每天使用免洗护发素为头发补水。 洗澡后涂抹免洗护发素，可以增强常规护发素的功效。使用护发素来辅助造型，防止头发卷曲。[3] ### 4 使用便宜的家用蛋白发膜来滋润头发。 如果你想对头发做深层护理，又不想在美发沙龙花钱，家用蛋白发膜是一个很好的选择。当地药店有这类产品出售，你也可以上网购买。[4] 确保你购买的产品含有对头发有益的角质蛋白。 把一个鸡蛋和一大勺纯酸奶混合在一起，自制蛋白发膜。如果你的头发比较长，超过肩膀，就多加一到两勺酸奶。涂完发膜后等待30分钟，然后用水冲洗头发。一定要用冷水，以免头发上的鸡蛋被热水烫熟。 如果头发特别脆弱，在漂白后的第一周内，每天晚上涂抹蛋白发膜。 ### 5 洗护头发时动作轻一点，尤其要温柔地对待湿头发。 头发湿润时特别容易断裂，所以一定要等彻底干燥后再去梳头。用毛巾擦头发时，动作也要轻一点。用柔软的超细纤维毛巾轻轻吸干头发水分，因为摩擦或挤压会导致头发断裂。[5] 如果你没有柔软的毛巾，试着用旧T恤擦干头发！ ### 6 尽量剪掉所有受损的发梢。 请发型师剪掉分叉的头发。如果你的头发从中间断开，可以尝试一个长短合适的发型，让其他人完全看不出来。[6] 头发分叉指的是发干末端分成多根更细的头发。分叉可以一直分到头皮，导致头发受损、卷曲。剪掉末端可以防止损伤沿着发干往下延伸。 如果你不想突然改变发型，可以请发型师剪掉大约0.6厘米长的头发，然后每个月修剪一次，每次剪掉更多受损部分。 ### 7 如果预算充足，就在美发沙龙做蛋白护理。 蛋白质可以让头发变得更加强健，降低断裂的可能性。专业美发沙龙做的蛋白护理是最全面的。咨询发型师，了解哪种护理最适合自己的头发。越早接受护理，防止断裂和损伤的效果就越好。[7] 大多数美发沙龙针对不同的目标，提供不同强度的护理服务和方案。即使已经做过一次彻底护理，为了保持头发健康，你仍然可以每隔几个月再做一次蛋白护理和（或）滋养护理。和发型师讨论最适合自己的方案。 ### 8 服用健发维生素来促进新头发健康生长。 富含ω-3的鱼油胶囊可以帮助你从内到外地改变头发。试着服用6个月，看这种补充剂能否促进新头发的生长。[8] 如果你是素食主义者，可以试试亚麻籽油补充剂。 ## 步骤 ### 1 每周用洗发水洗1到2次头。 洗发水会洗掉帮助保持头发健康的天然油脂。由于漂白的头发本身就缺乏油脂，所以你应该减少洗头次数。如果可能，最好每周只用洗发水洗一次头。[9] 如果每周用洗发水洗一次头不够，那就减到每周2到3次。为了保持头发干净清爽，在不洗头的日子，你也可以使用干洗喷雾。 不要使用含有硫酸盐的洗发水，以免头发变得更加干燥。 试着用清洁护发素代替洗发水来清洗和滋润头发。请发型师为你推荐合适的产品。你可以完全改用清洁护发素，或者交替使用无硫酸盐洗发水和清洁护发素。 ### 2 保护头发免受阳光照射。 漂白过的头发特别容易受到紫外线伤害，如果你不做好准备工作，连头皮都有可能被太阳晒伤。如果你待在室外的时间预计超过一小时，就带上帽子或遮阳伞。[10] ### 3 不要接触氯等化学物质。 如果你在漂白头发后跑去游泳，最好让头部保持在水面之上，或者戴上泳帽，保护头发免受氯的伤害。由于漂白后的头发更容易受损，你必须小心一点，不要让头发长时间接触任何化学物质。[11] 游完泳后把头发彻底冲洗干净，尽量去除头发上的氯。 在头发接触氯后，如果你打算洗头，最好使用除氯洗发水。请发型师为你推荐，或到当地药店逛一逛，看看能够买到哪些产品。深层洁净洗发水也能洗掉头发上的氯。 ### 4 不要使用热造型工具。 尝试易于打理的发型。头发打湿后让它自然风干，接受自己的天然发质，不要使用卷发棒或直发夹。[12] 漂白后的头发已经很脆弱了，加热会使它们更容易断裂。 如果你偶尔必须烫发，就在头发上喷一点隔热喷雾，再把造型工具调到温度最低的那一档。 ### 5 选择简单一点的发型。 梳头次数不要太多，也不要选择需要拉扯头发、导致头发弯曲或断裂的发型。尽量让头发保持自然状态，让它们恢复健康。不要用发带、发夹或发卡把头发扎得太紧。[13] 如果一定要用发带把头发扎起来，试着用一根柔和的无痕发带。有些发带扎完头发后会留下印痕，这会导致头发断裂。 ### 6 给新长出的头发漂白时要非常小心。 咨询发型师，了解什么样的造型对头发的伤害最小。有些造型只需要漂白部分头发，你可以尝试一下。问问看能不能让发根的颜色比发梢深，这样一来，漂白新长出的头发时可以少用一点漂白剂。[14]