并不一定要是天主教徒才能念玫瑰经，但记住玫瑰经是罗马天主教的传统这一点也很重要，而且应该带着尊重的态度。但是，每个人都可以学习念玫瑰经祈祷，并爱上这种默想祈祷的美好形式。玫瑰经是一种温和的冥想工具，带着美丽的想象赞美上帝，同时追忆耶稣和玛丽的生活事迹。 ## 步骤 ### 1 先将十字架放在手指上，同时比划十字架的形状。 然后念信经。 ### 2 移至十字架的第一个珠，念出天主经。 ### 3 随后移至第三个珠，念三次圣母经。 传统来说，这三步祈祷是为了增加信仰、希望和宽容，并且是为了教皇的意图。 ### 4 移至第三颗圣母珠经念和下一颗珠之间的链条或细绳，念圣三光荣颂。 ### 5 下一颗是天主经念珠，也是你开始祷告的前十期奥迹。 记住，要先念第一端的奥迹。然后你就来到“中心”了，这个小浮雕将第一部分的玫瑰经与主体区分开来，其中包含五组念珠，每组念珠有十颗，由另一颗“天主经”念珠分开。 ### 6 开始为前十期的每一颗念珠诵读“圣母经”。 ### 7 完成前十期之后，继续移至分开天主经念珠的链条或细绳，念圣三光荣颂。 另外，在这个点上你可以加念法蒂玛圣母祷词或/和神父祈祷文；这一步不需移动念珠。 ### 8 然后继续移至天主经念珠，念天主经。 继续，直到过完链条及默想你所选择的奥迹五端。 ### 9 来到圆形浮雕中间，然后念又圣母经，再次划十字架，完成玫瑰经。 “你成功了！”天主教的传统让你在最后加入祷告。你可以做个人祷告，或者任何吸引你的祷告。