梦见某个人死去，惊醒过来的你惴惴不安。到底这个梦有什么含义？如果梦到现实中活着的人死去，你可能会担心不已。如果梦见的是已经死去的人，你可能感到怀念和安慰。虽然专家们还不清楚人们做梦的原因，但是本文会尽力解释你梦到有人死去的原因，并提供各种心理学上的解读。 ## 步骤 ### 死亡意味着改变或是某件事情的结束。 某个人死去的梦境真实得可怕，但通常只是一种隐喻。当你的生活中出现了重大的改变，比如刚辞职或是结束一段长期恋爱关系，可能就会梦到有人死去。[1] 梦见死亡也能激励你做出拖延已久的改变。举个例子，也许你一直想重拾学业或是修复某个破裂的关系。 ## 步骤 ### 你也许很担心会失去在梦里死去的那个人。 如果你梦见某个亲近的人死去，比如父母、兄弟姐妹或是孩子，也许是因为你发自内心地害怕失去对方。也有可能是你担心跟对方失去联系。[2] 举个例子，你可能梦见姐姐死去。这也许是因为你在现实中跟对方有矛盾，才会日有所思，夜有所梦。 如果你梦见自己死去，也许是因为你害怕自己会失去某种身份。 ## 步骤 ### 如果你的需求没有得到满足，可能会梦见自己死去。 也许你太忙于工作或家庭，没让自己放松或自我成长。梦见自己的死亡是一记警钟，提醒你要多关注自己。 比如说，也许你之前总是想着让别人开心，忽略了自己的感受。多花点时间在自己身上吧。 ## 步骤 ### 某个人的死亡可能象征着关系的改变。 也许你们之间的关系彻底结束了，尤其是如果你梦见自己在墓地或亲手埋葬对方。有时候，梦见朋友或伴侣死去仅仅意味着这段关系发生了一些变化。[3] 举个例子，你梦见儿时玩伴死去，可能意味着你们两个人都长大了，走上了不同的路。 ## 步骤 ### 失去至亲的打击会激起各种强烈的情绪。 你的梦境可能很两极化。你可能会因为看到他们在你的梦里活着，而感到惊奇不已；或是察觉到他们在现实中已经不存在了，而感到非常失望。在失去至亲后的头几天或几个月，比较有可能梦见对方。[4] 研究发现如果你内心还有非常强烈的积极和消极情绪，表示还处于哀伤过程的早期阶段。 ## 步骤 ### 梦见死去的亲人可以给你带来安慰。 有些人觉得做这样的梦是死去的亲人回来看望他们了。这仅仅意味着你很想念对方，以及跟对方一起的美好回忆。从睡梦中醒来后，你甚至会感到幸福和温暖。[5] 死去的亲人在梦境里可能看起来很健康或年轻。 死去的亲人可能在梦里给你提供某种程度上的支持与关怀，比如给你做饭、给你拥抱或是建议。 ## 步骤 ### 你可能梦到死去的亲人安抚或原谅你。 也许在他们过世之前，你未能跟他们正式告别。你很后悔自己到最后没来得及跟对方道别或和解。有些人会在至亲过世的数个月或数年后，通过梦境来寻求了断。[6] 举个例子，如果你赶不及在祖父母过世之前见他们最后一面，可能会梦见自己拜访还活着的他们，并给他们一个大大的拥抱，向他们道别。这可以帮助你接受他们已经过世的事实。 ## 步骤 ### 看护者经常会做各种令人不安的梦。 [7] 如果你正在为某个亲人做临终准备，很可能死亡这个课题一直重重压在你的心头上。这股压力导致你频繁做梦，睡不安稳。[8] 你一直在为对方的死亡做心理准备，所以梦见对方死去并不奇怪。 如果你因为疲于照顾某个亲人而睡不好，可以在临睡前做一些轻松的活动来放松自己。 如果你无法停止去想某个亲人的死亡，那就专门留出特定时间去想这件事。除了这段时间，其余时候把精力转移到其它事情上。 ## 步骤 ### 如果你正在改变自己，可能会梦到自己正在死去或已经死了。 在这种情况下，你的死亡象征着你摒弃了从前的自己或某个行为。[9] 举个例子，你正在为戒烟而努力，可能会梦见自己死去，象征着抽烟的习惯被戒除。 梦见死亡也可能是提醒你需要照顾好全新的自己。比如说，如果你刚戒烟，允许自己为戒烟的努力感到骄傲，或是给自己一些奖励。 ## 步骤 ### 许多文化非常忌讳谈论死亡。 这个梦也许是你心里在对抗这种禁忌。研究发现临终患者会越来越频繁梦见死亡。所以，研究人员相信这些梦境是患者的内心为承认和接受死亡做好准备。[10] 这项研究接着提到思考并谈论死亡，可以缓解内心对于死亡与存在的挣扎。 ## 步骤 ### 梦见某个人死去不代表他们在现实中真的会死掉。 尽管梦境真实得可怕，但是不要担心，这些都不是真的。你梦见的内容不一定会成真。[11] 你可能想要弄清楚梦见死亡的含义，但是心理学家一般不寻求单一的答案。他们会跟患者一起从更广阔的层面来解读梦境。[12]