对许多人来说，要想拥有一个独一无二的个性并不容易。追随自己的梦想、努力追求卓越是需要真正投入时间和精力的——但是选项有很多，不用让世俗来决定每个人应该是怎样的。如果你一直感觉自己“很奇怪”，或者难以融入别人，不要绝望！没有人是“真正”“正常”的。大多数人只是在公众面前都会注意隐藏自己的怪癖。遵循以下的全面指导，想让自己符合所谓的“正常”标准绝对是小事一桩！ ## 步骤 ### 1 要让别人看起来舒服。 让别人觉得你正常的最重要的事情是看起来感觉好。人们通常认为自信的人有一种神秘感。人们也倾向于赞同信仰坚定的人。以下观点很容易推断出来——如果你自信自己看起来正常，那么别人很可能有同样的感觉。 不要总是为自己的形象感到焦急。你可能见过某些人有以下不幸的经历——无论他们的衣着多么地合适，但是看起来总让人不舒服，正因为他们过度在意自己的形象了。 基于这些原因，你可以对下面的方法半信半疑。相对于模仿流行的打扮，自然打扮要更好。 ### 2 穿实用的服装。 实用的服装不需要很漂亮或昂贵。实际上，它们通常都不是这样。它们应当看上去比较得体。在随便的场合，单色上衣搭配牛仔裤就是男女通用的得体服装。然后根据天气，还可以穿上夹克，外套式衬衫，短裤或者泳衣。 观察街上的人，跟进时尚潮流。你可以为了特定的目的阅读时尚杂志。只需要确保不要变成时尚的牺牲者——不要过度关心衣着。 女孩：给你的套装加点情趣，戴一个项链或者手提包。但是不要过分装饰。 ### 3 照顾好身体。 让我们抛弃一个有害的模特迷信的观点——大多数正常人看起来不会像模特。你不需要成为一个又高又瘦的人——真正的朋友很少注意你的形象。合理饮食和训练通常能让你的体形更有范儿和健康，这能够提升你的自信。如果你觉得自己的生活应该更健康，记住下面的建议： 多吃健康的食物。每天都要摄入蛋白质，碳水化合物，水果，蔬菜和脂肪。你不需要为了表现得正常而去成为一个健康怪胎——吃一些冰淇淋和薯片也无所谓。但是不要过度。如果你少量地摄入这些，那么你的食谱会更加健康。 进行足够的锻炼。如果你花费很多时间看电视，离开沙发呼吸一下新鲜的空气！骑自行车，去游泳，或者散步。做任何活动去帮助你保持健康和体形。这也会让你感觉到更好并显得更加健美（如果你养成了锻炼的习惯的话）。 ### 4 投入时间去打理个人仪表和卫生。 个人仪表和卫生是必须的。长长的蓬乱的头发或胡须是不正常的标志，刺鼻的狐臭也是。经常洗澡，打理好自己的皮肤，牙齿和头发，清楚不雅观的脏东西。你在这个世界上遇到的人，他们总会有一点偏见——虽然不好，但这是事实。人们经常会根据形象来评论别人。因此，狂野或过于自然的仪表会被评价为不正常。想要正常地融入其他人，你的衣领以上必须整洁。 ### 5 保持你的房间和物品的整洁，但是不需要保持完美。 如果你的房间，衣物或者物品很混乱，清理一下。大多数人们自豪于外在光鲜靓丽。这并不一定是虚荣的标志——相反地，这显示他们在意卫生，能够打理好卫生。 对于特别麻烦的工作，比如说如果你的房间堆满了零食包装袋，那么你要投入一整天去清理他们。 如同其他事物一样，干净也要适度。你不需要确保房间的每个角落都光洁无比。水槽里有点剩菜或者在沙发上摆放夹克都是很正常的。 ## 步骤 ### 1 散发自信。 看起来正常的最好方式就是自信。不幸地是，这不一定容易——多年来人类试图破解自信的秘密。一般来讲，你应当专注于能让自己感到自豪的事情。追逐你的理想。努力工作。练习爱好或者娱乐——甚至是阅读或者沉思这样安静的娱乐。不要养成懒惰的习惯。每天都要提升自己，哪怕只有一小步。如果你工作努力，积累了一些进步，你会觉得自己有价值。重视自己，让自己的行为变得重要。 ### 2 不要浪费时间担心别人的看法。 这是一个大的进步。如果你能够不去担心别人怎么想你的话，你会更加开心，压力更少。这样做的好处是你会显得更加正常因为你对自己更自信。不要去问自己在别人眼中自己是否正常。令人讽刺地是，你越少担心自己不正常，那么别人会越认为你正常。 停止担心别人的看法的很好的方式是专注自己的任务。如果你工作或上课，锻炼，爱好中有一个个满满的日程，那么你会自然而然地专注提升自己，而不是在意别人眼中的正常行为。 不要过度担心是否正常。那就是说，下面的步骤是一个指南——但是前提你不能过度担心。 ### 3 有一个社交生活。 和流行的观点不同，交际花们通常是人群中最古怪的人，所以你不需要成为学校或者单位的社交之神。只需要简单地去交朋友即可。不要害怕和别人对话——对同学或者同事说一句简单的你好就能够开启一段对话，发展一段友情。 不要害怕迈出第一步。谁知道呢？你一直在注视但是没勇气攀谈的人可能就会成为你最好的朋友。 一旦你对一个人了解得更深，你在和他交往时就能更随和。亲密的朋友能够相互放得开，比熟人之间更能谈论一些奇怪的话题。 ### 4 不要过早地掏心窝。 认识新朋友很令人兴奋，但是开始必须和新朋友或熟人保持一定距离。不要表现得太亲密，在你们真的相互了解之后在谈论一些私人话题——过早地谈论会让别人非常不舒服。为什么要和别人谈论他不想听的内容，而逼走潜在的朋友呢？ 比如，你在公车上遇见了一个人。你们相互客套几句，你开了个玩笑让他发笑。但是不要说不恰当的话扼杀了这段对话。如果你这样做了，那转变话题把，让他谈谈自己。 小的谈话会有点烦，但是它有用。通过谈论一些普通的、不冒犯的话题，你能够慢慢知道对方的喜恶，这对你们进行有趣的谈话会很有帮助。不要总是以天气来开始谈话。 ### 5 控制你的情绪（在公共场合）。 强烈的情绪是正常的，而且拥有这样的情绪其实是好事。但是，过于激烈的情绪（特别是愤怒和悲伤）会让人们觉得不舒服。有时，这是难以避免的。然而，一般来说，面对小问题时，你应当控制情绪反应。相反地，你可以用一种建设性的方法来表达感觉。不要吼叫，扔东西，咒骂或者施暴。无论何时，要平静、安静和礼貌地表达自己的不快。 如果你容易愤怒或者抑郁，不要害怕去联系医生或者顾问。这些人的客户并不是疯子——他们的存在只是为了帮助像你这样的普通人去解决问题。 ### 6 自己的观点不要太强烈。 对于某些事情有强烈的观点，这没有问题——比如政治问题。这是值得欣赏的。甚至和别人进行明智和符合逻辑的辩论也没有问题。但是，如果因为别人的观点和你不同而去攻击别人，那么你是愚蠢的。你很快会发现自己变成了社会的遗弃者。即使你觉得自己是对的，但是至少要听取别人的观点。要开放些——你可能会改变自己的想法。 有一些话题，比如宗教和政治，如果你在错误的场合谈论，可能会引发问题。如果你在派对或者第一次约会上，那么你对自己的言行要格外小心。如果你听到一些你极度不赞同的观点，不要说话——当然这并不意味着你就同意他。 ## 步骤 ### 1 经常尝试新事物。 尝试新东西可能有点困难。许多人抗拒改变。但是，尝试新事物对扩展视野是很重要的。如果人从来不尝试新事物，我们可能还穿着尿布呢。所以如果你被邀请参加一项新活动，去吧！无论你喜欢与否，你会学到很多东西。如果遇到最好的情况，你可能会发展一项新爱好。 新事物往往是非常有意思的。如果你对舞蹈课感兴趣，但是你有点紧张，那么当你寻找内在节奏时一些老同学能够帮助你放松。 ### 2 有礼貌。 社会高度评价有礼貌的人。如果你和你的亲密朋友一起，随意怎样都可以。但是如果你想给别人留下一个好的印象，那么行为举止要有基本的礼貌。 礼貌是可贵和优雅的社交礼仪。为走在后面的人开门，吃相不要难看，不要制造噪音（比如打嗝等）和新朋友握手，直视对方眼睛。尽最大努力表现得让社会觉得你是一个有礼貌的女士或绅士。 当和别人交往时，礼貌是一种表现得谦恭的方式。脸上要挂着微笑。不要问别人粗鲁的问题或者侮辱别人。当别人给你东西时要感恩。对和你谈话的人表达你对他的兴趣和注意。基本来说，就是要让别人留下这样一种印象——你是一个快乐优雅的人。 ### 3 察言观色。 特定的场合下，有些行为非常不受欢迎。当进入房间时，观察房间里的人。如果每个人的情绪都很激烈，不要表现出相反的情绪。以下是一个例子：如果你进入一个房间，每个人都很安静，有些人正在强忍眼泪，那么不要讲你刚才听到的笑话。忽视别人的情绪，你会冒犯和伤害到别人。 ### 4 不要老是对外宣扬自己的兴趣。 爱好一门艺术是很好的。电影，书，音乐，或者其他形式的艺术都是充实性的，教育性的，有趣的！但是，有些艺术作品可能会冒犯特定的人。追求何种艺术是你天性的追求，但是不要过于开放地去分享——在你向别人介绍你爱好的东西之前先弄清楚对方喜欢和不喜欢什么。 这有一个例子：你喜欢喜欢吵闹的死亡重金属音乐。你喜欢去音乐会，会在舞池自豪地向朋友展示自己。这很好——你找到了自己喜爱的艺术。但是，不是每个人都能分享这种喜欢、不要在交通拥堵时大放你喜欢的音乐，在音乐会之外场合不要穿上你血淋淋的布满图画的衣服。 ### 5 要积极参与。 不参加快乐的社交活动显得你不合群。不要害羞，去参加团体活动。社交活动有时令人不太舒服，特别是和不太熟的人在一起时。然而，它确实是一种认识新朋友的绝佳方式。所以不要因为害羞而不去参加派对——即使你不喜欢有很多人的嘈杂的场合，但是你仍然能够享受快乐和认识新的朋友（特别是你带个朋友做伴的时候）。 参加社交活动不意味着给同伴压力。如果一个团体让你感到别扭，因为你不愿意去做危险或者错误的事情，那么你的感觉是正确的。在这样的情况下，你可以拒绝参加并离开。真的朋友不会强迫你去做让你不舒服的事情。