喜欢朋友是很正常的事，但是你怎么肯定你们之间是友情而不是爱情呢？我们有时很难区分柏拉图式的友情和爱情。如果你因此而困惑，不妨花点时间来检验你们的关系。回想一下这个人有没有让你心动的时刻。你可以用之前的恋爱经历作为参考。你想要什么样的爱人？你想进一步发展你们的关系吗？下文有一些方法，能让你在不破坏友情的情况下弄清楚自己的感情。 ## 步骤 ### 1 评估感情的强烈程度。 花点时间想一想自己的感情，看它到底有多么强烈。朋友和恋人有时可以给你带来同样的情绪，但是对于你爱的人，这些情绪可能极其强烈。通常某个人让你情绪波动越大，你爱这个人的可能性就越大。 举个例子，你可能因为和某个朋友一起开怀大笑或者促膝长谈，而产生了一种很微妙的感觉。而当你爱上某个人的时候，这些感觉会变得更加强烈，你甚至会兴奋或者头晕。[1] ### 2 注意身体反应。 身体可以帮你了解自己的情绪。当你和有感觉的人在一起时，心跳会加速，心里会七上八下。你甚至会紧张、慌乱，不由得傻笑和出汗。如果只是普通朋友，你应该不会出现这样的反应。 和朋友见面时，你大概也会激动，但是不会因为见面或者拥抱而出现很大的生理反应。 和你爱的人在一起时，你很难控制身体反应。你的手心会出汗，声音会颤抖，心跳会加快。[2] ### 3 将你们的关系和其他人的关系作对比。 比较一下你和这个人的关系与和其他朋友的关系有什么区别。朋友通常很多，你爱的人却只有一个。你可能会格外看重和这个人的关系。你还可能觉得你们之间有着某种羁绊。 [3] 你可能受不了一天不跟这个人说话。如果只是朋友，一两周不见面应该也没有问题。对于你爱的人，你往往觉得一日不见如隔三秋。 ## 步骤 ### 1 确定你是否想和这个人谈恋爱。 根据你对一个人的关心程度来分辨爱情和友情。如果你爱一个人，你会经常想起这个人，并想和他或她保持稳定的联系。你应该不会如此地思恋某一个朋友，也不会如此渴望与他交谈。 当你遇到某些和朋友有关的事情，比如听到你们都喜欢的音乐，或者遇到一起经历过的类似事情时，你大概会想起你的朋友。 当你爱一个人的时候，不管有没有遇到和这个人有关的事，你朝思暮想的都是这个人。你甚至会幻想和他相处的时光。[4] ### 2 弄清楚你想要多少关心。 你很满意这个人对待你的方式吗？如果这个人只向你击掌问好，你大概会期待一些更亲密的举动。或许你发现自己一直在期盼那个人的短信。一天收不到朋友的消息，你绝不会像收不到爱人的消息那样失望。 如果你因为源源不断地收到某人的短信而兴奋，或者手机上一弹出某个朋友的名字，心里就七上八下，那你大概是想要谈恋爱了。[5] ### 3 和朋友或者家人谈谈。 要客观地认识自己的生活很难。找一个你信任的人谈谈，比如某个好朋友或者兄弟姐妹。他们能够从旁观者的角度发表意见，帮你分析这个人对待你的态度，并帮你辨别爱情和友情。 朋友可能会发现这个人趁你不注意偷偷看你，或者这个人在你不在场的时候反复地提及你，这些都是他或她对你有意思的证明。 ### 4 审视自己的情绪。 要弄清楚自己的情绪并不容易，这需要大量的自我反思。诚实地面对你对他人的感情可以帮助你分辨友情和爱情。 记录你一周的情绪。把和这个人说话时的心情，以及想起这个人时的心情都写下来。比如，你因为这个人打电话给你而激动，或者因为和这个人出去玩而紧张。 ### 5 写日记。 每天花几分钟，把你和周围的人的来往都记录下来。看自己是否用了不同于常人的标准来对待这个人。或许你还能分析对方的表现，判断这个人是把你当朋友还是当爱人。 试着回忆一些具体的例子。你之前看到这个人和别人说话的时候，你有什么感觉？你嫉妒吗？还是说你并没有什么特别反应？[6] ## 步骤 ### 1 要自信。 你可能会为了想改变你们的关系而感到紧张。这再正常不过了。表现得自信一些。自信能让你找到合适的措辞，让你知道如何表达自己的想法。[7] 给自己打气。试着这样鼓励自己：“我是一个既风趣又有爱心的人，他和我在一起可幸运了。” ### 2 向这个人示好。 偶尔向你的爱慕对象示好，看这个人对你有没有意思。一开始你可以故意和这个人多对视一会儿，或者多关心关心这个人。如果你们在同一个小组里，多制造一些说话的机会。[8] 试试不经意间的肢体接触。当你们因为某个笑话而开怀大笑的时候，把你的手搭在那个人的手上。 ### 3 改变你的语言。 朋友之间说话一般都很随意，有时还会用些很随便的昵称，比如“哥们儿”、“亲”或者“小屁孩儿”等等。当你发现自己用这些词语的时候，及时把自己纠正过来。这些昵称一般只在朋友之间使用，所以试着改用名字称呼他们。[9] ### 4 约他们出去。 直接邀请他和你约会。如果不尝试约会，你永远不会知道两个人是否合得来。诚实、坦率地面对这个人。一定要和这个人说清楚，你要的是单独约会。 你可以说：“我真的很想和你单独相处，这周五你愿意和我一起吃晚饭吗？”[10] ### 5 接受这个人的反应。 如果你爱的人并不爱你，你可能会受伤。你可能觉得自己被拒绝了，于是对他感到失望。试着体谅这个人，他们并不想伤害你的感情，只是觉得对你一定要诚实。不要因为别人不爱你，而试图让他们不好过。如果你不知道如何回应他们，试着这么说： “谢谢你向我坦白。我曾希望你也喜欢我，但是我知道感情是不能勉强的。” “我很感谢你能这么坦诚。我还是想和你做朋友。但是我需要一点时间整理我的感情，希望你能明白。”[11]