你在分手后跟前男友断绝所有联系，而现在你不禁猜想对方到底是怎么想的？大部分男生会在“断联期”察觉到原来自己很在乎你，可能会感到嫉妒、困惑或后悔，心里五味杂陈，难以言说。别担心，下面就带你了解男生在断联期间可能会有的感受。 本文是根据wikiHow与Couples Learn创办人、持证临床心理学家兼情感教练Sarah Schewitz的访问撰写的。 ## 步骤 ### 在断联的头几天，他并不会想太多。 如果是他提的分手，刚开始甚至还会觉得松了一口气。他以为你很忙或是需要时间处理自己的情绪，才会从他的生活中消失，但是他自己很可能并未花时间梳理自己的情绪。[1] 这段“蜜月期”不会持续太久。几天后，他就会开始觉得不对劲。 ## 步骤 ### 几天后，他开始好奇你到底在做什么以及为什么那么安静。 大部分男生都期待或希望前女友主动联系他们。当你一周都没有打电话或发短信给他，他会变得焦虑，不断猜测你的想法。[2] 当他搞不清楚你最近在做什么，就会开始在脑海里编故事，猜想你可能有了新对象，或是已经放弃了他。 在断联期间，前男友对你的近况知道得越少，就会越想你。 ## 步骤 ### 约2周后，他会对你的断联感到焦虑。 他发现耍酷不找你对你没有用，你似乎很坚决地跟他断绝联系。前男友不找你也是希望你会想念并主动联系他，但是你并没有流露伤心的情绪，也没有表现出已经完全放下这段感情，他觉得非常困惑。[3] 前男友之后的行为和思维方式可能会改变。他可能陷入消极思维的恶性循环，或是主动来联系你。 ## 步骤 ### 前男友原本以为你会主动来找他，但现在他不确定了。 “我对她是否重要？”、“这段感情对她有任何意义吗？”之类的问题折磨着他，他对你的思念又加深了。如果前男友无法在社交媒体上联系或看到你，甚至会以为你已经有了新的对象。[4] 他在这段时期会感到非常不自在，试图理解你在想什么或是为什么不回复他的短信。 ## 步骤 ### 为了理解你，他开始自我反省，并过度分析自己的行为。 但愿他不会陷入“受害者思维”，而是真正弄清楚了分手的原因。如果是你提的分手，对方可能会出现以下想法： “我做了什么导致她现在避而不见？” “我可以怎样做得更好？” “我还可以怎样改变？” ## 步骤 ### 断联对害怕承诺的男生打击最大。 一方面，他很享受自由自在的单身生活。另一方面，他很担心自己想要安定下来的时候你已经不在身边。这是很艰难的决定，如果他想要跟你复合，就没有太多时间犹豫不决。[5] 他就在“要是我再也见不到她了怎么办”，以及“我不想失去自由或是情感独立”这两种想法之间挣扎着。 ## 步骤 ### 断联会让前男友开始质疑自己之前做得对不对。 他开始怀疑一切，包括自身魅力、床技、幽默感甚至是过去做过的浪漫之举。他可能会一直纠结自己在两个人交往期间犯过的每一个小错误，反而越来越后悔和没有安全感。[6] 不管是他甩了你还是你甩了他，在完全失去你的消息以后，他的自信心都会动摇。 ## 步骤 ### 没有人喜欢被忽视，他的挫败可能会演变成愤怒。 他的愤怒通常很短暂，存粹是因为自尊心受到伤害，但这仍然让他感到不愉快。他可能认为你很没有礼貌或虚伪，甚至想要跟你对质，或是迅速找个新女友气你。[7] 几天或几个月后，愤怒通常会被悔恨的情绪取代。这是面对分手或冷战的正常反应。 在某些情况下，气上心头的前男友可能会试图哀求或说服你回到他身边。[8] ## 步骤 ### 前男友可能会找新对象来应对你的不理不睬。 对方也许很生气，为了泄愤或是没有安全感才迅速另结新欢，也可能是为了试探自己的感觉，想知道是否有人能比得过你。当他发现其他人比不上你，想要复合的念头会更强烈。[9] 当前男友怀疑你已经有了新恋情，也可能会迅速勾搭上别人。这是因为他不想认输，或是想要证明自己比你好（即使事实并非如此）。 ## 步骤 ### 数周后，他会想要寻求你的认可。 如果他之前并未联系你，从现在开始就会给你发短信，或是在社交媒体上找你说话。如果你主动联系他，他会积极回应，希望跟你有更多交流。[10] 他想要引起你的注意，确认自己对你仍然有一些影响力。 当对方频繁尝试联系你，就表示“断联”法则起作用了。 ## 步骤 ### 数周后，他无法再耍酷或保持冷静。 当前男友试着联系你，就表示断联法则起作用了。对方也许发一条简单的短信来打招呼，或是直接向你提出复合。前男友在断联期间想念你的迹象包括：[11] 他向共同朋友问起你的近况，或是共同朋友告诉你他很想你。 他在你的社交媒体上非常活跃，密切追踪你的近况。 他积极回复你的信息（如果你们有保持联系）。 他突然改变或提升自己的外表。 他突然改变生活方式，比如增加去健身房的频率。 ## 步骤 ### 当他察觉到自己的心意，可能会想要跟你复合。 通常在分手数周甚至数个月后，对方才会认识到这一点。他意识到自己的生活不能没有你，或是一想到你另结新欢就受不了。[12] 如果他想要重新开始，可能会： 直接跟你提复合。 声称自己已经改变了。 告诉你这次复合的结果一定会不同。 哀求你回到他的身边。 主动联系你。 ## 步骤 ### 经过数周的杳无音讯后，他可能开始害怕失去你。 他一直希望你主动找他，现在却发现自己再不做点什么，就会永远坐实前男友的身份了。他经过一番深思熟虑后，如果想要挽回你，就会开始制定计划把你追回来。[13] 如果他真的在乎你，很害怕失去你，那么他会主动联系你。 对方那么久不联系你，可能是因为不想认输，要等你主动联系他。 ## 步骤 ### 如果对方很自恋，也许他不会太想你。 他不会猜测你的想法和感受，反而会觉得分手是你的损失，或是积极寻找新对象。断联不一定能让所有男生回心转意。[14] 如果前男友真的很自恋或控制欲强，最好永远断绝联系，尽量跟他保持距离。 ## 步骤 ### 30天或更久之后，他终于接受了分手的事实。 在断联期的最后阶段，他完全停止或不再那么频繁地联系你，逐渐在你的社交媒体上消失，并停止“偶遇”你。你们已经变成前任了，没有任何模糊地带，不再纠缠不清。[15] 这个阶段对双方来说都非常难熬。一心想要复合的他应该会非常沮丧，而你也会因为对方正式脱离了自己的生活，而感到恍然若失。 如果你想要跟前男友复合，过了断联期后要不要联系对方完全取决于你。