有时候你需要一些改变。你是否发现每天都重复着同样的事情，同样的习惯，生活无趣？你现在就可以改变这种状态。记住一点：只有你能把自己的生活真正变有趣。你可以采取各种各样的方式，只要有效果。准备好了吗？ ## 步骤 ### 1 培养一种新爱好。 不管你经济宽不宽裕，都可以做很多事情。资金不多，可以拿起纸笔画画。就算一分钱也没有，也可以区乡村或河边散步，或者自学编程。要是你乐意花一些钱，可以尝试舞蹈班，学乐器或者健身。还可以去学潜水、游泳、瑜伽、烹饪、剑术、骑行等，这些只是冰山一角。一些很小的事情，只要你愿意去做就会有趣。你喜欢芭蕾、音乐或者养鱼吗？发挥创造力，把生活变得有趣吧！ 让自己忙于喜欢做的事情，你不仅会变得更快乐有趣，还会结交新朋友。同时，可以增长技能丰富阅历和谈资。 ### 2 参加网络课程。 只要有网，就可以受教育。网络技术那么发达，让你找不到不学习的理由。Coursera和可汗学院都提供了免费网络课程，许多名校都会把课程资源传到网上，如麻省理工和哈佛。参加网络课程，既消除了无聊，还让你的大脑活跃，又开拓了你的视野，一箭三雕。 网络课程不像实体大学那样有必修课。你可以浏览课程条目，选择感兴趣的一两节课。就算没有完成，也不会挂科。 ### 3 参加感兴趣的团体组织。 你遇到过喜欢做慈善和志愿者的人吗？是不是很佩服他们？那你自己为何不做呢？去医院、敬老院、动物保护所做志愿者吧，你会让自己和世界都变得更美好。 做善事会让你更自信，拥有更积极的生活态度。而且，你还会遇到很多志同道合的有趣的人。 ### 4 尝试非传统的方式。 坚持跑步、健身都不错。除此之外，攀岩、钢管舞、背包旅行都是有益身心的活动。大胆尝试吧！ 这是融入集体的好机会。加入探险或攀岩俱乐部，或者斯篮博或马术俱乐部。可以尝试的有很多，你并不需要具备高超的技能就可以加入。 ### 5 尝试以前没做过的事情。 我们都有时会以自我为中心。我们经常做自己喜欢做的事情，但这样并不好。花点时间，想想哪些事情你从来没有做过，尝试一下。比如裸泳，抓蜘蛛。让自己惊奇一下吧。 并不一定要做可怕的事情，比如去听一场乡村音乐会也很好，只要是你没做过的事。重要的是，要勇于走出自己的舒适区，变成一个多元化的人。多多尝试，你才能知道自己究竟喜不喜欢，适不适合。 ### 6 放开电脑。 我是说先读完这篇文章哈。给自己承诺，限制自己在社交网络上浪费时间。那些你浪费的时间，本来可以做有意义的事，做手工、和家人交流、帮助朋友等。在电脑上花费太多时间，你并不会变得更有趣、更优秀、更有能力。 不过也不要放弃社交。只是需要有所限制。当你超过30分钟或一小时浏览无用的信息，就该制止自己。去看看书，学点新技能。如果你愿意的话，可以记录自己的时间分配，你花在无聊和有意义的事情上的时间各是多少。记录下来，你可能会有惊喜！ ## 步骤 ### 1 改变日常。 别人怎么评价并不重要，重要的是你得觉得自己有趣。你可以从改变日常开始做起。每天早起15分钟，为自己做一份早餐，去阳台上看报纸。花一天时间去看电影。给自己做一顿特别的午餐。不需要是很大的改变，只要有所不同。 每天做一件不同的事情。如换一条回家路线，下一回厨，联系一下老友，等等。做这些是为了取悦自己，而非他人。 ### 2 参加当地的活动，比如集市、节日和音乐会。 搜集感兴趣的活动，尝试一下。只要你留心，会发现很多并不需要花费很多的活动，尤其在夏天。尝试新鲜的事物，你会保持惊喜和活力。 报纸、网页、宣传单上会有各种活动的介绍，还可以通过和朋友或陌生人（如咖啡店里调麦克风的人）交谈了解到。与此同时，还增加了你的社交，双赢。 ### 3 探索你的家乡。 你总爱去他方旅行，却忽略了家乡的美好。因为离得太近，你没有好好地去感受和寻找。仔细留意一下吧，你会发现很多有意思的事。 去当地的游客中心，看看别人来这里旅游会玩什么。你会发现很多你没去过的博物馆、艺术画廊、地标建筑和游船。 ### 4 接受邀约。 要是你总是找借口拒绝邀约，久而久之别人也会忘了你。即使你兴趣不大，也可以去试试。并不一定要接受每次邀约，可以时不时去一次。 多一些交际会让你提升不少。就算你工作非常忙，也要放下任务和内疚，出去好好玩一趟。你配得上这样的享受。 ### 5 主动创造乐趣。 星期天的早晨，当你发现自己懒散地浏览社交网页和看电视，这时候你该改变一下。订一家酒店或者自助餐。开车去旅行。为自己创造惊喜。 养成习惯，给生活留白，有那么几天不要安排计划。当那天到来时，跟随灵感。看电影、爬山等等，想到什么就做什么。 ### 6 参加聚会，和朋友欢聚。 安排一次活动能让你有事可做，有所期待，将来也有所怀念。朋友们集思广益，也能想出很多有意思的点子。 寻找机会。当你在咖啡店听歌的时候，给吉他手买杯喝的，聊一聊。和队友聚个餐。要自己寻找机会，别等着机会来敲门。 ### 7 规划旅行。 周末很美好，但别整个周末待在家，用这两天出去走走。既不占用工作时间，也不花费太多。就算在酒店悠闲地做个半小时的阳光浴也好。总之要出去享受一下。 有些事情你总是想做却没做。动手去做吧。花上一个下午也值得。暂时忘却工作和烦恼。改变常规，放松一下。 ## 步骤 ### 1 远离烦恼。 我们总是不留心就陷入烦恼。为了高薪做不喜欢的工作，感情慢慢退却热情，或者待在一个不喜欢的地方。遇到让自己消沉的事务，就终止它吧。了断很难，但以后会轻松。 在决定之际，要慎重地衡量正反面。放弃你不喜欢的工作，你能生活吗？感情上的僵局是暂时的还是无法改变的？做重要的决定前要好好考虑清楚。 无法放弃？那就把它变得积极。主动接受感兴趣的任务，多旅行，和另一半尝试些新鲜事物。每件事都有变好的可能性。 ### 2 整顿。 整洁的生活环境让思维变得井井有条，这样才有空间留给乐趣。收拾和整顿，让自己变好。把家里收拾干净，以后请朋友来玩再也不尴尬，找东西时也不再浪费时间。 清理掉不用的东西，让家变得宽敞明亮，早上起床和晚上回家都会觉得更有活力更快乐。这样一来，你会更享受在家的时光。 ### 3 清除负面想法。 当你面对不想做的事，或者是工作时限紧张，不要让自己的大脑充斥着负面想法。拥有积极的心态，你才能够从小事物中发现生活的美好。我们往往容易陷入消极情绪，但若心态消极，永远不会快乐。 当消极的想法浮现在脑海时，努力将其转化为积极的。比如，你想到“这件事太难了”，你应该转念一想“不过完成之后我会很有成就感！” ### 4 别太在意别人的想法。 你的生活不可能无趣。每个人的生活都是有趣的，因为你是独一无二的你。找到对自己来说有趣的事情，不要一味迎合别人。因为如果你总是忙于符合别人的期许，就永远达不到自己的要求。 只有你有权决定自己的生活是否有趣。假如你觉得做四份工作不睡觉很有趣，那也行。假如你觉得环游世界很有趣，那就去环游世界。假如你觉得拥有很多技能很有趣，那就去培养技能。每个人对有趣的定义不同，找到自己的那个。 ### 5 调整饮食。 记住两点： 均衡饮食。这不仅有益健康，也能改善情绪。不合理的饮食会让人无精打采。合理的饮食会让你更自信更快乐。 丰富一点。尝试新食谱。下周五试试异域风情大餐吧。尝尝你没试过的口味。这样的话，一日三餐都是新鲜有趣的。不要一陈不变。 ### 6 保证休息。 每周一次纵容自己，好好放松。一周紧张工作后需要放松一下。就算是15分钟安静的阅读也很好。 有些人坚持做瑜伽或冥想。有些人喜欢打游戏。放松的方式没有对错，只要有效果。放松之后，你要恢复元气，重新投入紧张的工作中。 ### 7 和乐观的人相处。 远离一天到晚发牢骚的人，和乐观幽默的人在一起。积极的心态是能传染的。乐观的人更能想出新鲜有趣的点子。 另外，要多花时间陪伴家人。随着我们慢慢长大，可能会觉得父母的思想太老旧，因而忽略了陪伴他们，这会让你后悔。他们也许做的事情也很有趣，和他们一起创造乐趣吧！