如果你爱上一个女孩，即使不大确定对方是否喜欢你，有时你也会想直接向她表露心意。你可以先和她建立稳固的关系，保持开放且尊重的沟通，让自己有勇气向心上人表明心迹。爱在心头口难开，但表达爱意却很简单。向心仪的女生示爱虽然令人惶恐，却也是种解脱。要知道不光你才会这样，大家都有自己的心上人。 ## 步骤 ### 1 发展恋情。 你们可以多花些时间在一起，这样能深入了解对方。如果可以，你们在一起时要避免外界干扰，包括手机、不速之客或者吵闹的音乐。你可以慢慢了解她，增加相处的时光，这些对发展恋情至关重要。[1] 只有经过沟通，你们才能知道彼此喜欢什么活动。选择两个人能一起参加的活动，比如学习、远足或者品尝美食。你要确保让女生知道你喜欢和她在一起，让她知道你愿意增加彼此的了解。 ### 2 不要被恐惧吓倒。 如果你害怕女方拒绝，那么在公共场合表白这件事可能会让你觉得更加可怕。不过，你也应该意识到遗憾也同样令人难过。如果你害怕被拒绝也害怕留遗憾，那么向心上人坦白心迹并得到女方的答复，这才是唯一的解决之策。大胆示爱对你来说才是解脱。 ### 3 诚实面对自己的感情。 你真的爱她吗，还是只有肉体上的吸引抑或是一时迷恋？你能接受彼此的友谊就此结束么？你不再和她做朋友，借此希望她能改变心意。但这对她不公平，因为友谊应当以信任和尊重为基础。如果你真的爱她，你们首先就应当成为挚友。 分析自己对女生的感情不是件容易的事，但也有不少方法可以科学地论证你是否陷入爱河。你有过下列这些感觉吗？[2] 如果你认为她是独一无二的，那或许是因为你在她身上倾注了极大的精力和注意力。 如果你认为她是完美的，满眼都是她的优点，那或许是因为你的心中装满了对她的爱意。 如果你总是觉得在心上人面前表现不好，那么研究表明，人一旦陷入爱情就会多愁善感、患得患失。 处于逆境的人们容易陷入爱情，因为大脑会分泌出更多的多巴胺，这种物质会传递快乐和兴奋的情绪。 如果你觉得自己痴迷于她，那或许是因为大脑血清素含量降低，而血清素的含量与强迫症关系密切。 陷入爱情的人也会流露出对心上人的情感依赖，希望两个人能一直待在一起，能长长久久、永不分离。 当你爱上一个人，那么你会愿意为对方做任何事，因为这份爱意会让你对她产生强烈的共情。 研究表明，爱上更多是指情感相连，而非肉体之欢。 研究表明，陷入爱情的人会觉得情意深到难以自持。 ### 4 不要试着揣测她的心意。 你表白时要直接一点，不要假定自己能揣测她的心思。你可以尊重地询问她的心意，也要感谢她能对你敞开心扉。向对方示爱时，坦率真诚很重要。[3] ### 5 保持乐观。 爱是一种强烈且会日渐加深的情感。回想这么久以来你与她的关系是如何发展的，多关注彼此的积极情感。如果你觉得对她的感情发展得太快了，那就乐观一点，把现在当成表白的最佳时机。人总能为自己找到借口，所以你要大胆一些，顺心而为。 ## 步骤 ### 1 选择合适的时间和地点。 不要受外界因素干扰。找一个相对隐私的地方，在你们俩都不赶时间的时候，向她表白。你可以和对方事先约好这次见面，并找个安静的地方，这样你们都能全身心投入这次谈话。你应当在欢乐愉悦的氛围下向她示爱，所以要确保她能心无旁骛地整理自己的思绪和情感。[4] 如果有朋友让你们分心，如果她得应付重要客户而不得不加班赶工，那你肯定不会希望赶在这个时候向她表白吧！ ### 2 注意自己的肢体语言和在她身边的表现。 有机会就找她聊天，对她微笑。你要注意自己的言行举止，和她保持眼神交流。表现得友好一些，在合适的时候你也可以讲讲笑话，但不要粗鲁。你不要做得太过，微笑和招手示意已经能产生不错的效果了。 问问她“最近怎么样？”就能轻松展开聊天。 如果你站在她身边一语不发，那就会让人觉得奇怪和尴尬了。如果你紧张到不知道说什么，不妨简单问个好，然后就走开找别人聊天去。 ### 3 多了解她和她的朋友。 她的朋友会在背后支持她、保护她，所以你要给她们留下好的印象，要真正有兴趣去了解她们。你要让她的朋友喜欢你，这样她和朋友就会知道你是真正愿意给她幸福。 ### 4 要明白，一般男性会先说“我爱你”。 研究表明，男性会首先说“我爱你”是因为他们不愿意错失这段感情，而女性则希望确保这段关系是值得付出感情的，所以她们更愿意再等等看。[5] 所以，在你说“我爱你”之前，先向对方证明你是值得爱的，让对方不再动摇对你的爱。 ### 5 让行动来证明一切。 你可以找到各种制造浪漫的方法，但爱情是因人而异的。只有你知道如何表达爱意，让她开心。无论是在她辛苦一天之后送上一束花，给她唱最喜欢的歌曲让她惊喜，还是每天放学送她回家时都牵着她的手，你要让她知道一次浪漫的仪式不足以表达你的爱意，这份爱意无处不在，早已渗透到生活的方方面面。 ### 6 坦诚且尊重地和她交流。 你要直接对她表明爱意，这才是最好的方法。你不可以操纵她或者等她先表白，这样是行不通的。你要给她时间来整理思绪和感情。她可能会说只想和你当朋友，那么你就要好好考虑自己对她的感情，想想日后她在你的生活中会扮演怎样的角色。[6] ### 7 要注意，“爱”这个字对不同的人来说可能有不一样的意义。 有些人或许很少会听到或用到这个字。不过，你要清楚地表达自己的爱意，确保她能完全明白你的意思。 比方说，如果你们在看言情剧，她听到主角最后说“我爱你”时都会觉得尴尬或可笑，那你就不要用同样的套路了。相反，你可以真诚又不经意地让她知道你有多在乎她，让她知道你希望彼此的关系能更进一步。 ### 8 做好准备应对可能出现的阻碍。 宗教、文化差异、家教严等情况都会影响她的选择。你要永远尊重她这个人，因为如果你真的爱她，那你就会了解这些事，还会努力去解决这些绊脚石。 如果她很犹疑但仍然答应了你的表白，那你应该消除她的顾虑，遵守她定下的规则让她宽心。如果按照女方的文化习俗，你得先接触她的父母，那么你应该以此为荣，按她的要求去做。如果她暂时不想有身体接触，那你不要逼迫她。 ## 步骤 ### 1 保持冷静。 无论她答应了你的求爱还是拒绝你了，你都要巧妙应对，在公共场合更应该如此。不要一受伤害就变成混蛋，口不择言。 ### 2 尊重她的回应。 就算她不喜欢你，但你们之间的感情仍然很深，你依然要尊重她。你不能强迫别人喜欢你或爱上你。 不要无动于衷或者消极抵抗。女人对人的微妙反应很敏感，所以你的无动于衷或者消极抵抗只会让事情变得更糟。[7] ### 3 庆祝自己的成熟和坚强。 如果你们早已熟识，通过尊重和坦率的交流建立了牢固的关系，那么她很有可能会回应你的爱意。你们要为彼此能坦承自己的感情而自豪，一起庆祝一下。即使她对你的感情仅停留在友情阶段，你也要为自己的成长感到欣慰。你可以与他人分享这段经历，这样你就会知道有相同经历的人不止你一个。[8] 从家人朋友或其他地方获得安慰和支持，应对被拒绝的沮丧。 ### 4 继续加深你们的关系。 如果你真的喜欢某个人，那么你会尊重她，在乎她，无论境况好坏都会永远支持她。爱情就像过山车般起落不定，但最可怕的还是鼓起勇气向对方表露爱意的那个瞬间。 学会放手。如果她对你没那种感觉，那么你就别再坚持了。你要接受现实，保持乐观的心态，你要相信对的人总会来临。也许遇到真爱不容易，但请耐心等下去。这就是为什么许多凄美的情歌和电影会让你振作起来的原因了。[9] ### 5 懂得何时放手这段友谊。 你不用再试图操控她或等她表白了。如果你对她示爱，但她却对你无意，只想做朋友，那么你可以礼貌拒绝。[10] 不做朋友之后，你的感情或许会赤裸裸地暴露出来。但友情是在相互扶持和相互尊重的基础上建立的。如果你已经向她表白，问问自己还能像对待朋友那样对待她吗？如果她和别人约会，你还能继续和她做朋友吗？