有时候，友情会变质，需要尽快结束掉，这件事无可厚非。你可能渐渐发现你的朋友是为了什么别的目的，或是一己私利总是惹毛你、伤害你。但是不想再和他做朋友之类的话，又很难说出口。在这种情况下，你一定要诚实地面对自己的感受。如果需要学习如何和朋友断交，那么本文会对你有很大的帮助。 ## 步骤 ### 1 列出所有想和对方断交的理由。 在日记或是私人笔记本中详细描述个中原委，并尝试给每一条原因附上实际的例证。比如： 你们不再有共同的兴趣和话题。 你朋友的占有欲过强，要求过多。他们总是要求你把全部的时间和精力都放在他们身上，不让你和其他人有过密的交往。你应该去和那些你想一起玩耍的伙伴在一起，而不是和那些你觉得有义务陪伴的人在一起，或者是，因为这个朋友，你没办法自由地选择其他的朋友了。 你朋友总是恃强凌弱，经常操控你，或是让你觉得自己非常不好。真正的朋友不会总是让你感觉低人一等或背负着愧疚感的。 因为你朋友做过的事或说过的话，你不再信任对方了。如果他们泄露了你的秘密，或是在你背后恶意地说你坏话，那么你有充分的理由不再对他/她交心。对某些人来说，信任的丧失会严重影响到友情。 你朋友沾染上恶习，比如吸毒、行窃、辍学等等。 无论是交谈还是做事，你朋友从来不考虑你的感受。比如，在私下或公开场合大谈特谈关于你的事情，或总是强迫你做不想做的事情。 尽管你总是帮他们，但他们从来不肯花时间来帮帮你。可能你朋友的性格就是相对冷漠，但这仍说明了对方自私，而且这个问题也应该被重视。 ### 2 你要想好这个“断交”要断到什么程度。 可能你还想维持点头之交的关系，或是你想这个人彻底消失在你的世界之中。这个原因清单可以帮你认清你们之间关系的本质。但你要知道，在真正面对你朋友的时候，你的想法可能会改变，也不要完全抗拒这种可能性，能好好谈谈就好好谈谈吧。 ### 3 告诉对方你的感受。 可能你朋友也有相同的感受，或是想和你共同解决这个问题。 开始这场谈话很令人畏缩，但你要知道，这个问题已经拖了太久了。直接约你朋友出来喝个咖啡，并且告诉对方你有重要的事情要和他谈谈。这样一来，真正见面的时候，你就无法再逃避这个问题了。 不要进行激烈的人身攻击，要平静地描述你眼中的对方的做法和对其的忧虑，表达出你对于对方的做法的感受。如果你能用短信举例说明他的监督、自私或不安全感是如何伤害到你的话，他们会更容易接受，并且更倾向于改变自己的行为。 保持冷静。对方可能会因为你突然的冷酷变得非常生气，甚至会用一些对你的抱怨进行反击。如果这种情况发生了，就等到对方全部讲完，然后冷静并坚定地告诉对方，你理解对方也有很多的抱怨和不满，但现在是你表达你对对方的感受，而他只需要倾听。等你说完了，他可以仔细想想你所说的，然后再做出回应。不要让对方打断你，或者把话题引到别的与初衷不符的地方去。 ### 4 在描述中加入一些自我审视。 你朋友可能会讶异于，为什么都在一起这么多年了，怎么突然会有这样的问题。要知道，一段友情出了问题，不能只责怪一个人。这些年可能你也有所改变，并且有一些新的自我觉醒，发现以前可以接受的事情，反而现在不行了。 ### 5 听听对方怎么说，然后再决定这段友情是不是可以继续维系。 可能你朋友会真诚地道歉，并承诺改正。你要决定是不是可以给对方这样一个机会。 跟随你自己的心意。如果你朋友的反应充满敌意，而且他们承诺改正的态度看起来非常被动或是不真诚的话，就断交吧。感激对方愿意改正的心意，但告诉对方，彼此还是桥归桥路归路比较好。 不要迫于自己的善良而重新给对方一个机会。没有道德标准要求你一定要这么做。你已经被这个人拖累了这么多年，如果想维系住这段友谊，那么只能是因为这段友谊中还有值得珍惜的部分。 要记得，你只需找到一个为什么维系这段友谊的理由，而不是要找一个为什么断交的理由。要优先考虑自己的需要和感情。 ### 6 彼此冷静一下。 少和对方交谈，少和对方见面，经过正面的交锋之后，你们彼此都需要一些空间和时间冷静一下，好好想想，重新审视一下这段友谊。太心急，想要重回正轨反而会把关系弄得紧张而表里不一。 即使你想留下这个朋友，给这个人另一次机会，你也需要花些时间好好想想。和朋友坦白说，虽然很想继续和对方做朋友，但你仍旧需要一些独处的时间。 如果你朋友无法理解你，仍旧不停地联络你，那就礼貌但坚定地告诉对方，你需要自己的空间。你也可以多和别人在一起，以减少和对方见面的机会。