漂亮的曼荼罗画起来简单、有趣。它也是一种引导式冥想，帮助你找到生活的平衡与安宁。画画时把注意力集中在曼荼罗的中心，当思想开始涣散，就让自己回到这个定位点。画曼荼罗也是一种精神训练，帮助你实现个人心灵进化。 ## 步骤 ### 1 准备一个模板。 如果没有模板，你可以用圆规或沿着圆形物体（例如碗）在白纸上画一个圈。 ### 2 寻找曼荼罗的中心点。 曼荼罗模板上标有中心点。如果是自己用圆规画，你可以用铅笔轻轻划一条从上往下的直线，再画一条从左到右的直线，两条线交叉之处就是中心点。 ### 3 保持曼荼罗对称，让它看起来美观。 你需要顺着几条线排列图案，以确保它们对称（就像指南针的南北、东西、东南与西北、东北与西南线）。曼荼罗模板通常已标好这些线条。如果是自己绘制模板，你需要借助一把尺和量角器，轻轻地在曼荼罗上画几条线。45度角是不错的标准，你的纸上将有8条线（你也可以不把线画出来，单纯地靠想象力，但不是很管用）。 ### 4 用铅笔或记号笔在圆圈的中心画一个小形状。 你可以画菱形、四方形、圆圈或星形（这些就是你的图案）。 ### 5 在第一个形状的外面画上另一个形状。 你随时可以转换颜色。 ### 6 在圆圈内重复画同样的形状，包围中心的图案。 ### 7 继续在圆圈外画新的图案，不断扩大曼荼罗的圆圈。 简单的图案包括泪滴、花、风扇、螺线、几何形以及你喜欢的任何形状，像是蝴蝶、鸟、海豚等。你也可以重复画一些形状，并在过程中添加新图案。你可以在线上及线条之间画一些图案，创作出更令人满意的设计。当你慢慢往外画，线与线之间的空间越来越大时，这个步骤尤其重要。 ### 8 尝试将部分图案重叠，形成有趣的新形状，但仍能和谐地融入你目前为止所画的图案。 当你慢慢往外画时，图案可能会随着作画空间变大而越来越大。这时候，你可以在某些形状内画上另一个形状，再次创造出更有趣的图案。 ### 9 你可能想要在之前画的圆圈里添加一些东西。 这没关系。你可以一直画到自己满意才停下来。 ### 10 如果是用铅笔绘画，你可以在上色前先将图案扫描或复印几张。 这样，你就能上色多次，或是分发给别人一起上色。