生活中难免会遇到一些总是充满负能量和自我中心的人。这些虚伪的人往往会影响你的情感和心理健康。别担心，本文会教你如何辨别虚伪的人，这样你就能避开他们，多和真心的朋友相处。 ## 步骤 ### 他们总是毫不犹豫地做出判断，很少赞美别人。 虚伪的人总是通过贬低他人来让自己往上爬。贬低身边的人会让他们自我感觉良好，觉得周围的人无法威胁到他们。[1] 比方说，虚伪的人可能给同事隐含讥讽的恭维，不会真心地赞美他们。 他们可能会对某个同事的工作表现说一些明褒暗贬的评论，或是批判朋友的打扮。 ## 步骤 ### 虚伪的人总是不假思索地做出苛刻的评论。 朋友间偶尔会互相开玩笑，但是他们的玩笑总是带着一点恶意。扪心自问，和这个人相处一段时间会让你感到自己被支持，觉得很振奋，还是感觉自己一无是处？ 如果你和这个人相处时总是感到负能量爆棚，他们很可能是虚伪的人。[2] 虚伪的朋友可能会说：“你还不够格加入足球校队。”或是“你最好不要浪费力气申请这家名校了。”他们往往因为妒忌你才说出这些伤人的言论。 虚伪的人不会称赞别人，反而会找机会贬低所有人。 ## 步骤 ### 他们对你说的话左耳进右耳出。 一个人忙起来无法给你全部的关注，这很正常。不正常的是一个人从不关注你说的话。如果你的朋友、同事或熟人在聊天时总是敷衍你，从不真正聆听，那么他们很可能是虚伪的人。[3] 比方说，当你兴奋地讲述自己晚上的计划时，虚伪的朋友看起来很无聊或心不在焉。 当你告诉虚伪的朋友你周末参加了一个婚礼，他们根本懒得追问你细节。 ## 步骤 ### 虚伪的人渴望被别人喜爱和关注，所以会想尽办法获得周围人的赞赏或认同。 他们在和别人聊天时，不会坚守自己的信仰，而是根据情况调整自己的意见和观点。[4] 和一群人谈论政治时，虚伪的人可能会为了迎合大多数人而改变自己的意见。 ## 步骤 ### 拉帮结派会给虚伪的人一种自己掌控一切的感觉。 在团体里，他们可能会用各种手段激起仇恨、愤怒等群体情绪，借此来巩固自己的地位。作为小团体的领导，他们会强迫他人支持自己的意见，不准别人有异议。[5] 比方说，虚伪的人总是试图成为谈话的焦点。 ## 步骤 ### 虚伪的人认为贬低他人可以让自己变得更受欢迎。 留意他们日常生活的所作所为。他们会支持别人，给别人加油打气，还是聊他人的八卦？如果他们除了传播谣言，就没有别的事干了，那么很大概率是虚伪的人。[6] 虚伪的人可能会说全校最不受欢迎的人的坏话，或是传播谣言来操纵朋友。 ## 步骤 ### 虚伪的人无法和你共患难。 当你处于低潮期，这些人袖手旁观，不会无条件地支持你。真正的朋友会和你一起有福同享，有难同当，而不是只在方便的时候才来找你。[7] 比方说，如果你和伴侣吵架，虚伪的朋友不会来劝你们。 虚伪的朋友可能当面对你好，在背后却说你坏话。 ## 步骤 ### 虚伪的人无法专注在一件事情上。 比起专心致志做好一件事，他们反倒是一天一个想法，却从来没有采取行动。要做的事情越积越多，导致他们经常来不及履行重要的义务。当你指出这一点，他们会找各种接口或推卸责任。[8] 虚伪的人可能会参加多个俱乐部和课外活动，但是从不努力做好任何一件事。 他们可能在公司揽下过多工作，结果无法在截止日期前完成它们。 虚伪的朋友可能同意你的邀约，然后在最后一分钟放你鸽子。 ## 步骤 ### 虚情假意的道歉无法让你心情变好，反而使你更加难受。 虚伪的人不会承担自己的责任，可能试图淡化自己的行为造成的影响，或是怪罪他人。他们甚至可能声称自己早就道过歉了，或是设法回避谈论自己行为造成的后果。[9] 比如，他们可能会说“我只是想要帮忙”，或是“我很抱歉，不过我觉得是你反应过度了”。 他们可能会冷嘲热讽、阴阳怪气，而不是真诚地道歉。 ## 步骤 ### 虚伪的人很反感别人提出的建设性意见。 想一想朋友、同事或认识的人对别人提出的建设性意见有什么反应？坦然接受，还是小题大做？在许多情况下，虚伪的人无法接受别人指出他们的不足。[10] 比方说，某个同事在自己负责的项目中犯了一个错误，可能会否认自己有错。 当你批判朋友的艺术作品时，他们可能会说：“你根本不懂艺术。” ## 步骤 ### 真诚的人接受自己可能会失败，并把失败当作日后成功的跳板。 虚伪的人通常会在出问题后马上放弃。他们无法接受自己的错误，害怕失败，所以从不尝试新事物。[11] 虚伪的人可能会报读低级课程，而非更具挑战性的课程。 真诚的人会找机会在事业上取得更大的发展，而虚伪的人可能安于现状。