每个人都会犯错。也许听起来可能有点陈词滥调，但这是事实。如果你最近伤害了某个女孩的感受，也许自己也感到相当内疚。向对方道歉，表达你的悔恨，让对方好受一些。在你道歉之前，这里有些小提示可以帮助你做出有意义又真诚的道歉。 ## 步骤 ### 当面道歉需要勇气，并使你的道歉显得更加真诚。 和对方坦诚相待，让她看到你真的很努力想把自己的悔恨传达给她知道。挑一个没有别人的安静地方，向她当面道歉。[1] 如果你们在学校，试着在校园找个没人的地方，比如某处庭院或没人的食堂饭桌。如果不在学校，可以在附近公园找个长凳坐下谈话。 ## 步骤 ### 你可能无法和对方见面。 或许你很紧张，担心自己说错话。在这种情况下，你可以写一封道歉信。下笔之前，一定要深思熟虑。让女孩知道你花了很多时间反省自己，思考要怎么写这封道歉信。如果不知道要说什么，试着写几份草稿。[2] 尽量不要发短信道歉。这看起来不够真诚，毕竟发短信不需要费什么力。 ## 步骤 ### 为具体行为道歉才显得真诚。 明确说明你说了或做了哪些无礼的事情，让她知道你真的知道自己错在哪里，并仔细思考过自己的行为对她造成了的影响。[3] 你可以说：“我很抱歉昨天拿你的打扮开玩笑。这是非常无礼和轻率的行为，我不应该说这些话的。” 道歉措辞不能太笼统，比如说：“对不起，我这个人太差劲了。”你并没有具体说明自己如何伤害对方。让她知道你真的懂自己的错处，这样道歉会显得更有意义。 ## 步骤 ### 不要把自己的行为怪在女孩或其他人身上。 承认自己做错了非常难，但是把自己的行为怪在他人身上简直就是耍赖。做正确的事情，为自己的行为负责。不管有多难，都要告诉对方你的所作所为是自己一个人犯的错。[4] 你可以说：“我不为自己的行为找借口。我就是粗鲁无礼，没有考虑到别人，非常抱歉伤害了你。” 不要为自己的所作所为找借口。不要说类似这样的话：“我知道自己伤害了你的感情，但是你也真的很烦人。” ## 步骤 ### 让对方知道你仔细思考过她的观点。 也许你嘲笑了一个不小心在走廊将所有书本掉在地上的女孩，使她感到不安和难堪。道歉时，让对方知道你已经仔细想过自己的行为如何伤害了她的感受。[5] 你可以这样表达自己的同理心：“我可以想象到你在面对我的嘲笑时有多难受。非常抱歉让你感到难堪。” ## 步骤 ### 道歉之后必须言出必行。 道歉之前，花时间想想以后可以怎么做。也许是说话之前多思考，或是更尊重他人。道歉时，把你想好的这些积极改变说出来。如果你和女孩是朋友，想要继续和她来往，就不能再犯同样的错。向自己和对方许诺，好让两人得以恢复友谊，忘掉种种不愉快继续前行。[6] 即使你们不是好朋友，你也可以告诉对方你以后会对她更友善。 你可以这样说：“我现在知道了自己的言语有多伤人。我保证以后不会再忽视你的感受。” ## 步骤 ### 好的道歉应该是一场有来有往的交谈，而非一个人的独角戏。 向女孩道歉时，给她机会做出回应。不时停下来让她发言。当她提出问题，你要尽力解答。她可能需要当着你的面，把你的行为对她造成的伤害痛快地说出来。用心聆听，不要为自己辩解。[7] 聆听对方诉说你的行为对她造成的伤害会让你很不好受。尽量抱着开放的心态聆听对方的观点，并再三道歉。 ## 步骤 ### 女孩可能还无法原谅你。 虽然真诚的道歉可以修复友谊或让对方更好受，但是也并非总能凑效。也许你的行为太过分，或是她被伤得太重，需要冷静一段时间，不能马上原谅你。在某些情况下，她或许无法原谅你。不管怎样，尊重她的感受，不要强迫她原谅你。[8] 不管她如何回应，你都必须道歉。如果你道歉只是为了让对方原谅你，或是让自己不再感到内疚，这样的道歉并不真诚。 ## 步骤 ### 对方可能需要一些时间，才能决定要做出怎样的回应。 有的人可能很快就能接受你的道歉，放下过去继续前行，有的人则需要花更多时间处理自己的感受。道歉后，告诉对方你理解她可能需要一些空间，而你也尊重这一点。[9] 你可以在道歉后说：“如果你需要一些时间思考我说的话，我完全能理解。当你做好准备后，想再次谈论这件事的时候，随时都能找我。” ## 步骤 ### 有时候，我们需要犯错才能学会一些人生道理。 为自己的错误自责不已于事无补。做出真诚的道歉后，接受自己犯的错，检讨以后要怎么改正，确保同样的事情不再发生。[10] 要知道道歉需要很大的勇气！你的道歉是让自己变得更好所踏出的第一步。表扬一下自己的努力吧！[11]