爱是复杂而强大的情感。爱，结合了溺爱、忠诚和尊重，在某种程度超越了这些部分的总和。爱一般是“注定”的，但不意味着每个爱上的人都知道怎么去好好爱一个人。阅读以下步骤，学习爱的最佳方式，不管你爱的是谁。 ## 步骤 ### 1 不要强迫自己去爱。 浪漫的爱情是令人兴奋、势不可挡以及明显的。就像是一种涨潮：一直往上涨，直到有一天溢出来，如果没有爱，则不可能强迫爱情出现。你无法“让”自己爱上某个人。（你可以“学习”爱一个人，但这更多是时间以及了解另一个人的问题）。如果你阅读这篇指南是因为你正在恋爱中，但没有感觉到对对方的爱，那么其实并没有办法来改变这一点。如果你非常投入，可考虑一起去见婚姻顾问；否则，你们的分手只是时间问题。 ### 2 给自己时间。 浪漫的爱情就像一株植物：种子会迅速发芽，但需要时间来成长。这不意味着你不能与一个人快速陷入爱情，但要延长这种类比，把快速的爱情和迷恋想象成你第一次看到种子从泥土钻出来的感觉。你会习惯爱这种东西，但最初的激动无法持久。没关系：完全成熟的感情关系能开出真正的果实。培育持久的爱情连接需要关心和维持，但其中的回报非常值得。 不要呆等着事情的发生。虽然长久的爱需要时间来成长，但不仅仅是时间，很多东西也能让恋情成功。有些人花好几年时间跟一个自己不再爱的人纠缠，有些人爱上一个又一个的新伴侣，但从来都找不到一个人安定下来。让你的感情关系既活跃又长久，维持其中的平衡。意图让爱情持续，也让爱情更美好。 ### 3 爱对方整个人。 当然，这里的意思不是说将你爱的人当成从不会犯错的人。意思是说，除了注意自己爱对方的地方，你还要承认你不喜欢对方的地方，并决定不论如何都要爱他或她。当你完全爱上一个人，就很容易快速原谅和忘记争执。你甚至可能发现爱人的缺点开始变得可爱。 显然，有些人有缺点或者不同之处，是你无法原谅或接受的。这些人不是你应该尝试发展成毕生所爱之人。谨记对你个人很重要的事情没有关系（而且很重要）。记住，你是一位伴侣，不是仆人。你同样想要和需要依靠你的爱人。只是不要将一个人看成完美，否则你永远无法找到真爱。 ### 4 沟通。 持久的爱是良好沟通的结果。你们不一定要经常谈论很多。两个人之间的沟通就是学习了解对方及尊重对方界限，不管是身体上、情感上或精神上。尽你最大的能力看穿对方的心思，并理解他们的处境，这样你就能以他们能明白的方式说出你的需要。 从沟通的错误中吸取教训。如果你说了一些自认为无伤大雅的话，但你的伴侣听了感到难过，不要争论他们的反应。相反，解释你的意思，以后尽量避免说出不愉快的话。 勇敢面对重要问题。不是每个人都能自在直面问题，特别是对于他们爱的人。但是，直接的方式是面对问题以及停止担忧最好、最可靠的方式。批评或攻击你的爱人并不能帮助你找到恋情问题的解决之道。 接受不影响感情关系的差异。如果你对伴侣对于某件相对不重要的事情的观点有意见，比如最喜欢的乐队或者对方拒绝吃的食物，随他去吧。这对你对他或她的感情并没有影响。没理由要因这样的事情而争吵。 ### 5 公开你的爱。 没有什么比公开你的爱能更清楚地证明你爱着某个人。不要因害羞或者尴尬而不去说甜蜜、赞美或者浪漫的话。不要躲着不让他或她见你的家人或全世界人。在山顶上呼喊出来！想一些可以展示给对方知道你在意的方法：上班前将一张浪漫的纸条偷偷放入包袋或者钱包，打一个电话只为说“我爱你”，放学来来一次惊喜的约会……那些自然的想法都可以，不管看起来有多傻气。 你不一定要花钱来证明你爱着TA。偶尔买点东西或者付账是不错的，但如果你真的爱你的伴侣，可以通过行动表现出来，而不是价格标签。 保持宣言的简短、真诚和明亮。不要说一些过分的声明，即使你感觉完全热情如火。告诉对方没有了TA你可能活不下去（或者类似的话）只会引起问题，因为这样说仿佛你的伴侣就是你的救世主。 ### 6 对你的伴侣要好。 你应该是可靠而可信的。如果你承诺要做某事（或者不做某事），就守住这个承诺。你还应该无条件支持TA。故意唱反调没关系，但最后你还是应该100%站在TA的一边。你的伴侣应该能直觉知道他或她无论如何都可以依赖你。 如果你不会在爱人面前做某件事，就完全不要去做（除非你说的是一些愚蠢的事，比如“大便”）。值得信赖意味着没有什么好隐瞒。 ### 7 亲密。 浪漫的爱情就是亲密和连结性。分享你的想法、希望和梦想；与你爱的人亲密。如果他或她嘲笑你或者让你感觉愚蠢，就不要继续这段感情关系了。找一个接受你的亲密的人。你不应该总是“需要”你的爱人在身边，但你一定“想要”他或她一直在身边。 对大多数恋人来说，亲密也延伸到身体上的亲密。除了性方面的接触，不要忽略偎依、拥抱、接吻和简单温暖的触碰肩膀或臀部。你不应该感觉自己“不得不开放一点”才能让感情关系继续，但你也不应该因害羞而逃避身体的亲密。亲密之举应该发生，因为你们都希望它发生。如果你从来不或者很少渴望与爱人有身体上的亲密，那么这段感情关系是有问题的。 期望从伴侣身上得到相同程度的亲密也是合理的。你不应该总是做主动进行亲密接触的那一方。 依靠你的伴侣，不是因为你没有他或她就不行，而是因为你们能互相支持。这能让你的伴侣感觉自己的重要性和被需要，而且能让你的生活更轻松和快乐。一如既往，你要确保这是相互的，也让你的伴侣在需要你的时候能依靠你。 ## 步骤 ### 1 给你的朋友空间。 朋友之间的爱需要长时间的培育，以分享经历和互相的尊重为基础。这不是浪漫的感情，并非取决于你的性别或性取向。很少有人会大声说出“爱”这个字，这反映了彼此间抱有适当的空间，即使是最好的朋友亦如此。如果你发现自己在意朋友所说的每一个字，经常紧跟TA的身后，那么你并不是适当爱你的朋友——你只是一个马屁精，或者陷入了不可救药的迷恋。 关于这点，空间并不一定就意味着实际的空间。在军队中服役的人身上可以证明，朋友间长时间亲密在一起到最后也还能喜欢对方。这里说的是给对方情感上的空间。不要总是盘旋在他们生活的上空。你应该爱他们这个人，而不是因为他们花时间在你身边才爱他们。 如果你的朋友有爱人，你可能也应该给他们额外的实际空间。 ### 2 做一个好朋友。 不要侵犯朋友的隐私，而是让他或她知道你会在他们需要时候陪在身边。在他们需要一位朋友的时候，主动提供帮助或者跟他们相处。保守他们的秘密，支持他们的追求，当朋友难过或兴奋的时候多聆听他们。如果你不得不取消跟他们的约定，首先要让他们知道并且告诉他们原因。简而言之，展现出你希望朋友该有的特质。 ### 3 要主动。 在交际的时候将朋友包括在内。偶尔邀请你的朋友跟你一起，而不是只等着他或她先联系你。不要停止主动；即使是最安静、最不合群的人都会发现和感激别人的关注。在遇到麻烦的时候一定要支持你的朋友；让他或她知道你可以被依靠、同甘共苦。当遇到困难，主动去联系TA并给出建议。总的来说，尽你所能在友情上主动和坚定。 ## 步骤 ### 1 接受现实。 亲人就是亲人，这个事实永远不会改变。除了死亡（以及与你没有血缘关系的亲戚离婚了），没有其他方法可以改变你的家谱。家庭成员之间经常无法彼此和谐相处，但你可以通过接受你的亲人来避免这个问题。 显然，父母有义务教育和塑造他们的孩子，而不是只说“你是这样就这样了”，然后置之不理。但是，总的来说，父母已经很爱他们的孩子了，不需要阅读指南来学习怎么去做。 ### 2 强调积极的一面。 要培养对亲人的温暖感情，想一想他们做过的好事，不管是对你还是对其他人。一位烦人的舅妈在你舅舅面前可能是宝贝；一位暴躁的祖父养育了你的父亲或母亲，然后他们再养育了你。尝试对这些人心怀尊重和爱，即使并不那么容易。 爱的一部分就是尊重。现在你要记住的是你喜欢你的亲人，基于这一点，然后尊重他们。即使这不是相互的，其他人还是会注意到并且感激你的努力。 ### 3 保持距离。 到了最后，你的家庭里总会有人是你永远无法和睦相处的。给他们充足的空间，这样当你们相处或者再次看到对方的时候就轻松多了。即使是在一起住过一个月后互相憎恨的两个人，一般在偶尔分离几天或者一年之后还是能和谐相处的。 如果你必须跟你不喜欢的家庭成员一起住，尝试记住他们为你做过的事——支付账单、做饭、介绍公司或者分担家务——谨记你将要搬走的时间，那时你就可以轻松呼吸了。 如果你有一个喜欢虐待的亲人，你感到陷入困境或者绝望，马上离开房子并寻求帮助。你有权在没有痛苦、恐惧和虐待的环境中生活（即使你是未成年人）。有很多机构能帮助你找到一个更有爱和开放的家，但当地的警察局是不错的选择。如果你不知道最近的警察局在哪里，或者不认为你可以顺利逃离，你可以拨打紧急电话号码