外表很影响别人对你的印象。[1] 学校这样的环境里，你会接受来自同学、老师、学校职工、教练等的目光，那么就把外表打造成你实力的一部分，塑造别人对你的看法吧！漂亮的外表会帮你赢得更高的印象分，也会让你更自信！ ## 步骤 ### 1 做好脸部护理和保湿。 护肤霜和保湿水可以让你拥有好气色。护肤霜可以收缩毛孔，减少皮肤上堆积的油脂，让脸部焕发光彩。保湿水可以让皮肤保持水润，减少皮肤角质。如果你是油性或混合性皮肤，先用护肤霜再用保湿水。如果你是干性皮肤，可以不用护肤霜。[2] ### 2 化点妆。 上点妆可以让你肤色均匀，脸部呈现光滑无瑕的状态。每天早上上学前化个基础妆，让自己一整天保持在最佳状态。[3] [4] 用遮瑕膏遮住脸上的瑕疵。尽量找一款与你肤色相近的遮瑕膏。用化妆刷将遮瑕膏点涂在瑕疵、黑痣等任何你想掩盖的地方。用化妆海绵把遮瑕膏涂抹均匀，让它在皮肤上不着痕迹。 打上红色或古铜色腮红。腮红会让你双颊红晕，也会让脸颊骨显得更立体。古铜色腮红会让你的皮肤更接近古铜色。这两种腮红有粉、膏、液几种不同类型。用扁头的化妆刷来打粉末状的红色腮红，很多牌子都有。用大化妆刷来上粉末状的古铜色腮红。腮红膏和腮红液可以用化妆海绵或者手指来抹。记得涂抹均匀。 用蜜粉来定妆。蜜粉让妆容保持一整天，并吸收脸上冒出的油脂。用大一点的化妆刷来擦蜜粉。 ### 3 让眼睛闪亮起来。 眼妆可以突出你脸上最迷人的地方。基础眼妆包括眼线、眼影和睫毛膏。按自己的喜好决定要化到哪种程度。选择与你的眼睛颜色完美相配的眼妆。 蓝色眼睛：化素色眼影，可以选棕色、玫瑰色、褐色或者浅紫色。加上眼线打造“柔媚猫式眼”，让上眼皮眼线略微超出眼尾即可。[5] 棕色眼睛：棕色眼睛适合深色眼影，如紫红色、深灰色、墨绿色。对于中等棕色的眼睛，可以试试紫色、绿色或古铜色的眼影。浅棕色眼睛适合古铜色或香槟色的素色眼影，尽量画棕色眼线，而不是黑色的。[6] 绿色眼睛：试试不同色度的紫色眼影，铜色或金色也不错。不要用黑色眼线。巧克力色或咖啡色眼线很适合绿色眼睛。[7] ### 4 突出双唇。 唇妆可以让嘴唇看起来更饱满，也让脸部显得更瘦削。[8] 基础唇妆包括唇线、口红和唇彩。如果三步齐上，那么先小心画好唇线，再上口红，最后擦唇彩。选择能够衬托你特点的唇色。[9] 棕色、黑色头发或者肤色白皙、偏黑者——不管肤色如何，发色较深的女性都应该涂较深、较为丰富的颜色，例如大红色、明亮的珊瑚色。避开浅色、素色。[10] 金黄色头发或者肤色白皙者——选用浅色系的自然色，例如浅粉色、蜜桃色或玫瑰色。[11] 红头发而且肤色白皙者——在你的嘴唇上试试裸色和米色，避开粉色或红色口红。[12] ### 5 选好发型。 不同脸型适合不同的发型。选择最适合你脸型的发型。[13] [14] 圆脸：适合有层次感的长发。把头发披下来拨到前面，别留刘海。中分很适合圆脸。远离波波头和偏分。 鹅蛋脸：这种脸型堪称百搭，长发、短发、有刘海、无刘海、卷发、直发、波浪、层次发型等，全都可以搭配鹅蛋脸，但是层次长发一定是最好看的发型之一。 心形脸：可以留直刘海或把留海梳到一侧。试试层次发型，两颊处有些头发遮挡可起到修饰作用。齐肩和到下巴的长度最好看。大背头或油头、直发都不太合适。 方脸：留几绺头发垂到下颌的位置，偏向一边的留海和头顶蓬起来的发型适合你。不要剪全部头发都同一长度的发型和波波头。 椭圆形脸：梳到一侧的直刘海最好看，搭配有层次的卷发。不要梳中分和头顶蓬起的发型。 三角脸：试试留到下颌的层次发型。不要超过这个长度，但也不要剪短成波波头。 ## 步骤 ### 1 按照身材穿衣。 衣服要能突出身材优点，让你感到自信。搞清楚哪些类型的服装可以突出你的身材优点，掩饰你没有自信的部位。有几类衣服适合各种身材的人穿。[15] [16] 沙漏形身材（腰窄，有曲线）：为了突出曲线和细腰，试试包臀裙、铅笔裙、带腰带的夹克或毛衣，或者是系腰带的阔腿裤。 苹果形身材（上身胖下身瘦）：为了突出纤瘦的腿部，让人忽略腰部线条，试试裙摆上衣、低腰直筒裤、圆形短裙和直筒连身裙。 梨形身材（下身胖上身瘦）：为了让人注意你苗条的腰，忽略臀部和大腿，试试A字裙、沙漏式连衣裙、有修饰的衬衫、靴形裤或喇叭裤或者是比较硬朗的夹克。 香蕉形身材（干瘦无曲线）：为了营造曲线感，并突出纤瘦的部位，试试带褶皱的上衣、迷你裙、侧边镂空连衣裙和锥形裤，例如紧身牛仔裤，还有短款上衣。 ### 2 选定属于你的颜色库。 看看哪些颜色最适合你的肤色和特点。在这个颜色库里选衣服，突出你与生俱来的美。[17] 暖色系肤色：试着穿穿红色，尤其是番茄红这样的暖色，还有桃色、金黄色、金棕色、橄榄绿、金色。 冷色系肤色：衣服要选红色，像樱桃红这样的冷色，还有粉色、蓝色、蓝绿色、绿松石色、紫色、薄荷绿、银色。 ### 3 佩戴首饰。 首饰可以为服装增添活力。只要配上合适的首饰，即使是最基本的服装搭配也能出彩。配饰必须能够衬托你的服装，体现你个人风格。[18] 大耳环可以搭配任何服装，并将人们的目光吸引到你的脸上。 长项链会突出你的上半身。 腰带可以让衣服不那么单调，系在腰部可以突出你的窄腰，还可以搭在臀部，让人们的注意力集中在你小巧的臀部。 基本款的衣服应该搭配更多、更大胆的首饰。图案夸张的高调服装应该搭配比较简单、数量较少的首饰。 大胆地混搭金属首饰。 一次不要戴太多首饰。 ## 步骤 ### 1 淋浴或沐浴。 每天早上上学前或者前一天晚上，都要淋浴或沐浴，用肥皂或身体乳彻底清洗你的身体。干净是成为美女的重要条件。 ### 2 洗头。 洗头频率因人而异，很大程度上取决于你的发质。看看你的头发需要多长时间洗一次，才能维持干净的状态。有些人可能需要每天洗，有些人可能是一周洗两次。每次都要用洗发水，如有需要，还可以用护发乳。 ### 3 刷牙并用牙线。 牙医建议每天至少刷牙两次，至少用一次牙线。人人如此。这样可以让你长期拥有健康的笑容。[19] [20] ### 4 擦止汗剂或香体剂。 尽管擦止汗剂或香体剂不会改变你的外表，但是会让你一整天都散发出清新的气味，你自己也感觉得到。止汗剂还有助于减少衣服上的汗渍，为你的干净外表加分。 ## 步骤 ### 1 微笑。 研究表明微笑的脸比一脸愁容更有吸引力。[21] 人们天生受到快乐的吸引，如果他们看到你快乐的笑脸，自然而然就会被你吸引。笑容还会让人觉得你是个容易亲近的人。[22] ### 2 要有自信。 真正的美来自内心。如果你从心底里感觉自己是美的，它会体现在你的外表上。明星化妆师鲍比•布朗曾说过：“要对自己的赤身裸体感到自在和自信，那是令你美丽动人的源头活水。” [23] ### 3 关注你所拥有的，而非你没有的。 我们都想拥有完美的身体，浓密光泽的秀发，丰满的翘唇和完美无瑕的皮肤。然而，很少有人能够拥有这一切。感恩自己拥有让你满意的那些身体部分，学着坦然接受不完美的部分。[24]