进入青春期会面临许多挑战。除了身心发展出现变化，你还要开始思考自己未来想成为怎么样的人。最好等到自己成为独立的成年人后才当父母。进行安全的性行为，了解必要的性知识，建立良好的支持网，都有助于避免你在青春期怀孕。最重要的是了解关于安全性行为的知识。如果你是一个成年人，也可以采取行动，帮助处于青春期的亲人避免怀孕。 ## 步骤 ### 1 使用避孕套。 这是最简单的避孕方法之一。撕开包装纸，将避孕套套到勃起的阴茎上。确保避孕套边缘朝外，这样可以更轻松地往上卷。避孕套的保质期很长，但最终还是会过期的，所以使用前一定要查看日期。[1] 你可以在药房买到避孕套，许多学校和健康中心也会免费提供避孕套。 你和伴侣都应该适应戴套这件事。 尝试女用避孕套。这类避孕套是塞入阴道里的，同样可以避免怀孕。遵循包装上的指示。 不管是男用还是女用避孕套，都有助于预防性传播疾病。 ### 2 服用避孕药。 口服避孕药是处方药，含有激素，可以抑制排卵，没有卵子就不会受精怀孕。避孕药的有效性为91%，但是无法预防性传播疾病。[2] 向医生咨询吃药可能出现的副作用，比如体重增加或是非经期点状出血，也可能会导致情绪波动或抑郁症。 每天同一时间服用避孕药最有效。在手机设置闹钟，提醒自己按时吃药。 具体费用取决于你的保险。有的人可凭保险免费获得避孕药，有的每个月需要花费几百块。 ### 3 使用避孕效果更持久的宫内节育器。 这个小型装置被置入子宫内发挥避孕作用，有效性达99%，是最有效的避孕方式。宫内节育器需要由医生置入体内，可持续使用长达12年，必要时也可以随时取出。[3] 宫内节育器可以分成含铜类和含激素类2种。向医生咨询哪一种适合你。 含铜宫内节育器可用于紧急避孕。在性交后5天内置入可以防止怀孕。 可能出现的副作用包括绞痛和月经不规律，通常会在3-6个月后消失。 具体费用取决于你的保险和医生。有的人可凭保险免费置入宫内节育环，有的人可能需要花费好几千块。 ### 4 考虑皮下埋植剂。 激素类避孕方法还有好几种，其中一个选择是皮下埋植剂。医生会将小小的避孕棒植入手臂，避孕效果可以持续长达4年。[4] . 皮下埋植剂的有效性为99%，但是不能预防性传播疾病。 皮下埋植剂的好处是不会被误用，你不用担心忘记服用或是使用不当。 皮下埋植剂的费用可能最多得花好几千块。向医生咨询具体费用。 ### 5 尝试简单易用的避孕贴。 你也可以向医生咨询透皮贴剂。将小贴片贴在手臂、腹部、背部或臀部，每周要换新的。连续贴3周后休息1周，之后重新开始。[5] 避孕贴的有效性为91%，但是不能预防性传播疾病。 每个月的费用可能介于0到几百块，具体取决于你的保险。 ### 6 如果你不想每天为了避孕而担心，可以打避孕针。 如果你觉得老是要记得更换贴片或吃药很麻烦，避孕针或许适合你。每3个月打1次避孕针抑制排卵，这样就不会怀孕。[6] 避孕针的有效性为94%，但是不能预防性传播疾病。 每针费用介于0到好几百块，具体取决于你的保险。 ### 7 了解紧急避孕药。 你也可以服用紧急避孕药来防止怀孕。进行无保护性行为后，可以服用它来防止怀孕。在国内，不需要处方和身份证明就能在大多数药房购买紧急避孕药。在某些国家有年龄限制，购买时必须出示身份证明，比如驾照。[7] 紧急避孕药不能作为常规的避孕方法。你还是得选择其它方法作为日常避孕措施。 避孕药的费用大概几十块。 ### 8 禁欲是最有效的避孕方法。 防止怀孕最有效的方法就是不要进行性行为。有些人认为禁欲就是避免任何形式的性行为，包括口交；但要注意的是口交不会造成怀孕。不进行任何形式的性行为也能预防性传播疾病。[8] ## 步骤 ### 1 去看医生。 除了采取避孕措施，多了解关于安全性行为的知识也有助于避免青春期怀孕。你可以从医生那儿获取许多知识。如果你考虑和某人发生性关系，向医生咨询最适合你和伴侣的避孕方法。[9] 问医生“你认为最好的避孕方法是什么”、“我要怎么预防性传播疾病”等问题。 向医生坦白你的性经验，他们不会批判你的。 女性也可以向妇产科医生咨询更专业的意见。 医生可以给你推荐避孕方法，但是最终做决定的是你自己。 ### 2 了解错误观念。 你可能听说过许多关于性的错误观念。多了解这方面的知识，好让自己知道哪些是事实，哪些不是。如果你听说过一些观念，可以询问医生是不是真的。[10] 一些常见的错误观念包括在月经期间发生性行为，或是第一次发生性行为是不会怀孕的。这些都是错误的！ ### 3 从可靠的来源获取性知识。 向可靠的组织获取信息，比如[中国性科学网]、学校或公司的健康中心等。可靠的信息通常会引述医生或医学期刊的研究，并由医生、护士等专业人士编写。 前往本地或学校图书馆。向图书馆管理员了解和安全性行为相关的书。 你也可以找找《认识性学》、《我们的性》、《性知识手册》等书籍。 ### 4 和伴侣沟通。 如果你处于或考虑和伴侣发生性关系，一定要和伴侣进行健康的沟通。和对方讨论你们会采取哪一种避孕措施，以及如何应对意外怀孕。确保双方都以开放和诚实的态度进行沟通。不要害怕说出你的顾虑。 你可以这样说：“我们最近一直在讨论是否要发生性关系。那如果我意外怀孕了，你会怎么反应？” 记住，你的身体由你做主。不要让别人勉强你发生性关系。 ## 步骤 ### 1 审视你对性的态度和价值观。 不要回避这个话题。和青春期的孩子谈论性之前，先花一些时间理清你的立场。比如说，问问自己是否能坦然接受青春期孩子有性行为。如果不能，想想你要怎么鼓励他禁欲。你也可以想一想自己是否相信青春期孩子会做好避孕。[11] ### 2 鼓励开放的沟通。 让青春期孩子知道你很乐意和他们谈论性。事实上，你可以主动挑起这个话题。你可以这样说：“明明，你就要大上学了，我想和你讨论一下安全性行为这个话题。你现在方便聊一聊吗？”让青春期的孩子知道他们可以随时来寻求你的帮助和支持。[12] ### 3 诚实地回答问题。 想要确保有效沟通，你需要诚实。当然，这不是说你需要向青春期的孩子坦诚你的整个性行为史，而是做好准备回答来自他们的任何问题，比如：“那你是否有等到结婚后才发生性关系？”诚实地回答问题，给青春期的孩子提供有用的信息，帮助他们做出明智的选择。[13] 青春期孩子可能会询问“如果男朋友总是明示或暗示要发生性关系该怎么办”、“进行口交会怀孕吗”之类的问题。 ### 4 强调教育的重要性。 青春期孩子可能无法自在地和你谈论性。这是正常的。这种情况下，你只要鼓励他们获取关于安全性行为的知识就行了。如果学校有可选的性教育课程，鼓励他们报名。如果学校没有这样的课程，可以问问看本地社区中心或医院。他们可能会有类似的社区课程。[14] 你可能自己也需要了解更多信息。确保自己是在有足够知识的情况下回答孩子的问题。浏览[中国性科学网]或是向医生咨询当前的文献。另外，还可以善用本地的图书馆。 ### 5 密切关注青春期孩子的感情生活。 确保你知道青春期孩子的伴侣是谁。如果他们有男女朋友，让他们介绍你认识对方。你也可以这样询问孩子：“你和丽丽的这段关系看起来很认真。两个人有谈论过性方面的问题了吗？”如果你对他们的感情生活有任何疑虑，可以和他们聊一聊。[15] 尽量不要批判对方。不要让青春期的孩子觉得跟你谈论这些事情很尴尬。举个例子，不要直接说：“你还小，这不是真正的爱情！” 说出你的担心而非批判。不要直接说：“我讨厌你的男朋友。”应该说：“你的男朋友看起来控制欲很强，这让我有点担心。你自己觉得怎样？”