你是否处于一段不和谐的感情之中？当你知道你不得不和女友分手时，是否会感到害怕？分手很难说出口，但是和一个你不喜欢的人在一起会更加难受。下面是一些帮助你和姑娘分手的小技巧。只要记住：要体贴姑娘，考虑到姑娘将来的处境。这对你非常有用。 ## 步骤 ### 1 为分手找一个合理的理由。 你需要一个分手理由，即使是你变心了，而她没有做错任何事情。当你和别人恋爱时，你有责任给出解释。试想如果你被甩，你也想要一个被甩的理由。反过来，你也应该给别人一个理由。 以下是人们分手的常见理由： 出轨：谈恋爱是2个人的事。3个人太多了。 不尊重：你的伴侣对你不好。 控制型的恋爱：你的伴侣控制你，让你按照她的方式来。 不爱了：你意识到，你对她没有最开始的心动感觉了。 距离。异地恋使恋爱关系很难维持。 ### 2 找一个安静的、没有打扰的地方。 分手对她来说，可能会很难受。你对她肯定有亏欠。你提分手的地方——室内、公园或者校园，应当是一个没有打扰的地方。 从两方面来说，安静的公共场所是一个适合分手的地方。公共场所不容易发生冲突，因为大家都看着你们。而且，在公共场所，分手不需要花费太多时间。 不要使用短信或邮件分手。不要电话分手。这些方法对你的影响很恶劣，你的前任女朋友可能会让每个女孩知道你都干了些什么。 ### 3 直率地说。 这有点难办，但是快刀斩乱麻能减少双方的痛苦，避免你泥足深陷。如果你能办到，那就去直说吧： 例子：你对我很重要，我不想这么做。但是我认为我们确实应该分手。 例子：我现在也很挣扎，如果对你造成了伤害，我十分抱歉。但是我认为应当停止这段关系。 例子：或许对你而言，这不是一个好消息，但是我认为分手是最好的解决办法。 ### 4 给她一个真诚的解释。 比如这样，描述一下你想分手的原因。给她一个充分的解释，但是不要说这段关系根本就是不正常的——这会让她变得愤怒和好斗。 例子：我知道你不想听到这些，如果我能控制我的感情，我也不想说这些。真相就是，我不知道我俩是否合适。我和你的朋友合不来，你和我的朋友也合不来。你讨厌运动，而我为它们而生。一开始我试图忽略我们的不同，但是现在我再也不能了。我真诚地认为和别人在一起，我俩会更开心。 ### 5 如果可能的话，为你的错误负责。 如果你女朋友出轨了，控制你，或者不尊重你，你不用负责或者道歉。但是，关系的破裂往往是双方的原因：你的行为影响了她的行为，这意味着你应当为你错误的那部分而负责。如果你认为你有错，那么承认它： 例子：我知道我应当负部分责任。我不应该纵容你不尊重我和我的朋友。我本来可以告诉你这让我不快，或许你就会改变了。但是现在它变成一个我俩都无能为力的大问题了。 例子：一部分是我的错。当你需要我的时候，我不在你身边。我猜你可能会说是我把你推进对方的怀里。我理解你这么做的原因，但是我不能原谅你。希望将来的某个时候我会原谅你吧。 冷静和让她安心。分手的话很多时候导致冲突升级，起不到应有的效果。关键是要冷静下来，推己及人地去考虑别人。不要试图去赢得这场争论。她可能从别的方面报复你，大声嚷嚷你的名字（你可能也会，对吗？）。考虑一下她说的话，不要发脾气，尽你最大的努力避免让她难受。 如果你为分手真心感到惋惜，你想安慰一下她，那么请温柔地关心她。问问她你能否给她一个拥抱，能否搂着她的肩膀，能否注视着她给她一个会心的微笑。这些动作都能在她难过的时光里，给她一些安慰。 和她谈谈，但是交谈尽量简短。她可能会问问题，真诚地告诉她。她也可能有一些其他的故事要说，耐心地倾听。让她把藏在胸腔中的话说出来。 如果你发现你们一遍又一遍地争吵，应当温柔地告诉她：“我知道这很难，但是我觉得我们陷入了争吵的死循环。能否给我些时间，让我冷静一下？” 冷静下来之后再和她讨论。可以这样说：“我知道目前我们有很多问题，对我来说也是这样。但是我们是否应该等情绪冷静下来再去讨论这些？” ### 6 不要去做以下这些事情。 这些不是分手专用的礼节，但是分手时不应当去做这些，无论对方是谁。包括： 不要去哄骗她。如果你不想分手后还能做朋友，那么也可以这样做。任何事情都比给她错误的希望要好。 不要做一个大嘴巴。有一句谚语叫做，嘴巴不牢，连大船也得沉掉。好吧，虽然这不是特别重要，但是这是你们两个的事情，和其他人无关。告诉你的朋友无妨，但是不要把分手的细节告诉每一个人。 分手之前不要和别人好上。这叫做出轨。如果你爱上了别人，请留点耐心，等到分手再说。 不要借分手之名去恶劣地对待别人。不管别人对你做了什么，让他们的生活一团糟真的不值得。尊重别人，以自己想被对待的方式，去对待别人。这将会使分手更加容易。