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健康

如何增强免疫力

健康是你所拥有的最为珍贵的东西之一。要想形成增强免疫力，试试以下的一些方法。

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手上脚上的老茧一般是由于皮肤干燥或者某个部位的皮肤经常受外部摩擦而形成的。拥有柔软光滑的皮肤是每个人都梦寐以求的，本文就是为了教你如何去除老茧，让皮肤恢复细腻光滑。

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健康专家建议一周最多减0.45-1公斤，要在一周内减掉1.4公斤就得稍微加快减肥速度，不过这也是可以做到的。首先，向医生确认你的健康体重。然后计算你每天需要消耗多少热量，通过健康饮食和运动让消耗的热量超过摄入的热量。想要持续每周减掉1.4公斤，你还需要设法让自己保持动力和活力。

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肉毒中毒是个严重疾病，最常发生在吃了含有肉毒杆菌的食物之时。食源性肉毒中毒尤其危险，因为许多人可能因为吃了同样受污染的食物而中毒。不过，不用担心！下面这篇指南就教你如何预防肉毒中毒。

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大便的颜色是我们的健康指标，它能反应身体的一些疾病，或者其它需要我们引起注意的健康问题。大便的颜色有很多，学会辨别不同颜色的大便可以帮助你远离健康小问题，并告诉你什么时候要及时就医。

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妊娠纹是过渡的标志，但如果你想把它们隐藏起来，究竟该如何消除或至少让它们淡化呢？世上没有万灵丹，但是你可以做的事情有很多，而且还是天然方法！

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头虱是只寄生在人类头发的无翅小昆虫，它们和卵会黏附在毛干上。与普遍的看法相反，头虱不会传播疾病，也不是卫生习惯不好造成的。它们透过人与人接触时传播。如果你或孩子备受头虱困扰，通常用茶树油就可以解决问题。

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冻伤是由极度寒冷的环境引起的损伤。吹冷风、处于高海拔地区或直接接触到冰冻的物体时，都有可能被冻伤。轻微冻伤的症状包括皮肤变色、麻木、发痒、刺痛或轻微疼痛，可以自己在家治疗。严重冻伤的症状包括起水疱、感染、皮肤长时间麻木和（或）变色，需要接受医生治疗。

健康

咳嗽是一种十分普遍的恼人症状。它可以是短期或慢性症状。短期咳嗽的原因可能包括病毒感染（流感、普通感冒、义膜性喉炎和呼吸道合胞病毒等）、细菌感染（肺炎、支气管炎、鼻窦炎）和过敏性鼻炎。慢性咳嗽持续超过8周，原因可能包括哮喘、过敏、慢性鼻窦感染、胃食管反流病、充血性心力衰竭、肺气肿、肺癌或结核病。

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雌激素是男女都有的天然激素。不论男女，都必须将它保持在健康水平，女性需要更多雌激素，维持正常的身体机能，像是怀孕生子。更年期女性的雌激素水平会大幅下降。但是，只要简单地改变生活方式和饮食，也许就能提高它。一起来看看要怎么做吧！

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对于很多人特别是那些不坚持锻炼的人来说，增加灵活性是件很困难的事。灵活性的测量标准即在于关节处及周围的活动幅度。而动态拉伸和静态拉伸相结合着锻炼，有利于你快速地增强灵活性。

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神经受压可能引发剧烈疼痛，导致晚上睡不好觉。你可能找不到舒适的睡姿，疼痛难忍，或只能勉强自己放松，慢慢入睡。这种情况下，你可以用一些方法来让自己更容易入睡，睡得更加踏实。