面对困难、挑战等情况时，我们的生理和心理会做出应急反应。当你觉得应付不过来时，这种状态就会变成压力。每个人的压力源各不相同，做出的反应也不一样。常见的压力源包括工作、人际关系和金钱。压力会影响你的感受、思想和行为，也会影响身体功能。面对压力时，人们经常会焦虑、产生忧虑想法、出现睡眠问题、出汗、食欲不振和无法集中精神等。[1] 在压力严重损害身心健康之前，不妨花点儿时间学习各种压力管理技巧。
健康
2023-03-24 21:24:35
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单纯疱疹病毒是一种性传播疾病，在美国和其它国家都很常见。尽管医生可以医治症状、减轻痛苦以及减缓传播感染的可能性，但没办法治愈。生殖器疱疹的治疗失败会导致疾病的传播、在生孩子的时候传播给婴儿、膀胱炎症、直肠炎症以及在几种情况下，脑膜炎。你可以通过检查高危行为、辨识症状以及进行性传播疾病（STD）检测，看看自己是否患有疱疹。
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2023-03-24 21:24:27
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口服补液盐（ORS）是由糖、盐和纯净水配制而成的特殊饮料。它可以防治因腹泻或呕吐导致的脱水。研究表明，从治疗脱水的效果上来看，口服补液盐和静脉输液一样有效。[1] 你可以直接购买现成的口服补液盐，比如Pedialyte®、Infalyte®和Naturalyte®；当然，你也可以在家里，用水、盐和糖配制口服补液盐。
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2023-03-24 21:24:21
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蛋白质是对身体最重要的营养之一，有许多功能和作用。酶和激素都是蛋白质，包括胰岛素。蛋白质的推荐膳食供给量供给量（RDA），是能满足绝大多数健康人士（97%）需求的推荐摄入量。[1] 一个人每天的蛋白质需求量取决于个人热量需求，并要考虑年龄、性别、整体健康状态、活动量和是否需要减肥或增肥等因素。计算正确的蛋白质摄入量很重要，因为摄入过多会引起健康问题。蛋白质过多会加重肾脏负担，患上糖尿病、肾病和前列腺癌的风险也会增加。[2]
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2023-03-24 21:24:11
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膝关节炎是膝关节一个或多个间室的炎症和损伤引起。根据病因，关节炎可被分为不同的类型。其中骨关节炎是由骨端软骨逐渐磨损引起，而类风湿关节炎则是一种关节内层的慢性自身免疫性疾病。其他类型的关节炎可由感染，系统性红斑狼疮等潜在疾病，或尿酸结晶积累引起。如果想确定自己是否患有关节炎，你应该了解如何识别常见的症状和体征。[1]
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2023-03-24 21:24:00
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抗生素是最常引起过敏的药物，尤其是盘尼西林和磺胺类药物。[1] 药物过敏症状大多局限于荨麻疹、肿胀和皮疹，不过有些人也可能会出现危及生命的罕见全身性过敏反应，又称过敏性休克。[2] 之所以发生药物过敏，是因为免疫系统把抗生素当成了有害的入侵者，进而引发了炎症等过敏反应。在更严重的情况下，甚至会呼吸困难和休克，造成患者失去意识或死亡。[3] 全身性过敏反应属于紧急医疗事故，一旦出现症状，务必要立刻就医。学会治疗皮疹和识别严重过敏反应的症状，不仅能让身体感觉舒服一些，必要时或许还能救你一命！
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2023-03-24 21:23:58
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支气管炎是一种滤过性毒菌引起的疾病，其特征是延长性的，过度的咳嗽。急性支气管炎是一种持续几周的一次性病症，而慢性支气管炎则是会持续至少几个月甚至更久的进行性病症。慢性支气管炎通常需要专业的医学治疗，但是急性支气管炎通常可以在家治疗，除非出现感染或者并发症。继续阅读下文，学习如何来摆脱支气管炎。
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2023-03-24 21:23:45
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胀气是大肠里面未消化的食物被有益细菌发酵造成的。发酵过程产生气体，导致肠道胀气，并引起不适。一些食物成分很难被人类消化道完全消化，包括不溶性植物纤维、过多的果糖、乳糖和麸质蛋白。[1] 你可以通过排气、改变饮食和特定药物，来缓解胀气引起的疼痛。
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2023-03-24 21:23:45
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善良给我们自身以及他人的生活带来意义。善良意味着更善于交流，更有同情心，更有帮助别人的正能量。每个人内心深处都有一颗善良的种子，有的人天生善良，有的人通过培养可以变得善良，只要你愿意努力。
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2023-03-24 21:23:30
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人的食欲由两种激素控制，分别是使你感觉饿了的胃饥饿素，以及向大脑发出饱足信号的瘦素。许多原因会导致这些激素出问题，好在你可以做一些事情让它们恢复平衡。即使你的激素水平十分正常，只是想要通过饮食来增肌，也有许多方法可以帮到你。如果你突然莫名地食欲不振或是患有其它疾病，最好去看医生，因为这可能是某个潜在疾病的征兆。
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2023-03-24 21:23:24
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肉赘是一种长在脚底的疣，是由传染性HPV病毒引起的。它们通常位于前脚掌，走路的时候可能会痛，也可能不会痛。如果你仔细看，你可能会发现，因为站立和行走的压力，会导致肉赘中心的小黑点出血。肉赘可能比较难摆脱，但你可以试试几种不同的方法。看下面的步骤1，进一步了解如何去除肉赘。
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2023-03-24 21:23:16
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人的身体在青少年时期会经历一系列的成长变化。所以，在这个阶段保持身体健康，养成良好的饮食和锻炼习惯非常重要。如果你想让自己的身体更加强健，那就从健康的饮食开始吧！不要整天无所事事或者窝在沙发上看电视，每天试着抽出至少一个小时的时间锻炼身体。如果十几岁的你想要更加严肃地对待身体健康这件事，那么你甚至可以加入健身俱乐部，或者给自己制定一个居家锻炼计划。
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2023-03-24 21:23:05
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