大家都知道咽喉干燥就是嗓子干，不过具体来说，咽喉干燥包含多种类型的不适，如咽喉发炎或刺痒，这些症状会导致疼痛、吞咽困难，影响味觉，或让人觉得嗓子里好像有灰尘。[1] 咽喉干燥通常由轻微、不严重的疾病引发，不过有时环境因素、脱水、用嘴呼吸等原因也会引起咽喉干燥。对于常见症状采取一系列治疗法，同时解决导致喉咙粘膜干燥的因素，可以有效治疗或改善咽喉干燥问题。
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2023-03-24 20:51:02
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在周一的早上你对自己承诺说这次减肥是认真的，在接下来的三天里，生活只剩下沙拉、慢跑和蛋白条。然而周四骤然到来，你却抱着一桶冰淇淋躺在了沙发上。为什么会这样？原因是因为你缺少动力。以下几个方法能教你如何避免“溜溜球节食效应”，并将之转变成为一种切实有效的节食方式。
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2023-03-24 20:50:55
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肌腱附着于肌肉末端，将肌肉连接到骨骼。每次肌肉收缩，肌腱上的张力便会带动骨骼移动。肌腱使用过度会发炎，比如说在工作时一直重复某个动作。理论上，所有肌腱都有可能发炎，最常受影响的是手腕、手肘、手臂、臀部和脚踝（跟腱）。[1] 肌腱炎会造成严重疼痛和丧失劳动能力，不过通常在数周后就会好起来，特别是如果你有自己在家治疗。有时候，肌腱炎会转为慢性疾病，需要接受医生治疗。
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2023-03-24 20:50:50
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当一颗牙齿变得松动时，小孩子通常会感到非常兴奋，特别是当他们相信有牙仙子存在时。成年人的牙齿由于牙龈疾病或者受到撞击后也可能会松动。用干净的手指或牙刷，就能在家里拔掉松动的牙齿。有时，吃松脆的食物也会使牙齿松动。如果你对自己拔牙这件事比较担心，可以找牙医帮忙。
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2023-03-24 20:50:36
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后背肌肉比较脆弱，容易受伤。拉伸后背能够增强肌肉和脊柱的灵活性，防止运动拉伤。你可以通过做瑜伽进行拉伸，或是在健身房、家里、办公室里做一些简单的动作也能达到效果。下面就来一起看看该如何拉伸背部。
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2023-03-24 20:50:34
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自闭症患者常会因为感官的刺激和强烈的情感而感到不知所措。这时候，特别需要有人能将他们小心地护送到安静的地方，让他们平息情绪。如果你碰到这种情况，可以通过以下方法来帮助自闭症患者。
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2023-03-24 20:50:21
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想要在2个月内甩掉45斤，平均每周需要减掉5斤，也就是每天消耗的热量必须比摄入的热量多2500卡。而公认的健康减肥速度是每周减1-2斤，也就是每天消耗的热量比摄入的热量多500-1000卡。[1] 这可比你想要的减肥速度慢多了，不过循序渐进地减肥可以更有效地减掉体脂、腰围和臀围。瘦得太快很可能只是减掉了水的重量，体重很快又会反弹。[2] 制定适合自己的健康减肥计划，多运动，并使用其它可靠的方法来达到最终的减肥目标。
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2023-03-24 20:50:15
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现如今，腹部脂肪过多是困扰很多人的一个大问题。尤其是对步入中年的人来，腹部的脂肪除了影响体态以外，还可能引起很多疾病，导致内脏器官周围的脂肪过多。因此，为了拥有健康的生活和满意的身材，你必须采取一些行动来减肥。就从下面的第一个步骤开始吧。
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2023-03-24 20:50:01
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水泡是由于摩擦或者灼伤，而在皮肤表面形成的充满液体的包。它们在手上和脚上最常见。虽然大部分水泡不需要什么处理就能够自己愈合，但如果你的水泡特别疼，那就可能需要一些外力帮助它愈合。幸运的是，我们有很多方法，能用来在家处理大的水泡、同时预防未来产生新的水泡。
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2023-03-24 20:49:55
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你正在一条长长的走廊上，向着大大的双开门走去，门似乎越挪越远。你的呼吸不畅，觉得自己就要开始大口喘气了。你很怕紧张的情绪笼罩了你。有过这样的感觉吗？有过觉得自己正在向着可怕的门走去的感觉吗？我们都想找一个方法来镇静自己的紧张情绪。
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2023-03-24 20:49:45
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牙龈发痒令人非常不舒服，尤其是在你不知道原因的情况下。多种口腔问题都可能导致牙龈发痒，包括过敏、牙龈病和口干。[1] 你可以先用家庭疗法止痒，缓解炎症，然后再去看牙医，接受诊断和治疗。
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2023-03-24 20:49:39
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