正确的姿势是保持健康的头脑和身体的简单却非常重要的方法。当我们保持正确姿势时，你的身体才符合它自身的运行规律。这可以缓解一些常见的问题，比如背疼、脖子疼、头疼以及疲劳。正确姿势有利于保持身体健康，同时，站得直、坐得端也能改善你的举止行为，提高自信。这篇文章会向你展示几种塑造并保持正确姿势的方法。能正确评估某人的姿势也可以使你理解受伤背后的原因。另外，如果一个病人有膝部、臀部或踝关节的问题，这很可能起源于身体其他部分的问题，而评估姿势可以帮助你确定这些问题。一个人在评估姿势时第一件要做的事是看某人走进来时的步法。不要告诉病人你正在评估他们的姿势，因为这会马上改变他们的姿势。当评估姿势时，需要观察身体的两侧，看从一侧到另一侧是否有变化。 评估涉及到肌肉群、轮廓、身体各部分的长度以及姿势中的任何错误。你需要全面评估走和坐时正面和背面的情况。
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2023-03-24 22:00:26
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毛孔角化病 (KP) 是一种遗传性皮肤病，全世界40%的人口都深受其害。角化病的症状就是皮肤上出现成片的红色小丘疹，它常常出现在上臂，大腿，臀部，一般不出现在脸上。虽然无法完全治愈角化病，但是还会可以采取一些措施来减轻症状的。详情请见下文。
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2023-03-24 22:00:16
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脚跟骨刺是在跟骨上形成的微小的突起样的钙盐沉积。骨刺可以由于持续的活动如跳舞和跑步引起，有些和脚底韧带（足底筋膜）的炎症如足底筋膜炎有关。当足底筋膜紧张并牵拉你的跟骨，骨会释放钙，当过量钙沉积时就有可能形成脚跟骨刺。[1]
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2023-03-24 22:00:04
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生命是不断自我完善的活动。而且尽管有一些注意力集中在如何让自己受到更多教育或是工作中获得升迁上面，有时候我们忘了改善对待自己和周围人的方式。急于获得成就让变得“更好”这个概念败给了野心和自私。让灵魂成长，并提升对于自己和他人同情之心的旅途从这里开始。
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2023-03-24 21:59:59
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如果舌头上出现黄色或红色的肿块，你可能是得了一种叫做暂时性舌乳头炎的常见疾病。[1] 这种疾病可表现为轻度压痛到剧烈疼痛。[2] 尽管暂时性舌乳头炎多见于年轻妇女和儿童中，但能够让医生进行详细研究的有记录病例很少，但有证据表明它与食物过敏有关。[3] 请注意，数百种其他疾病都可能导致舌头上出现红色肿块，所以如果一到两天后症状仍未消除，请务必就医治疗。
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2023-03-24 21:59:45
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想要维持健康的生活方式，就必须摄入充足的维生素D。好在大部分人的身体本来就可以有效吸收这个必要的维生素。维生素D长时间储存在脂肪，关于它如何进入这些脂肪细胞并不重要。你可以通过各种方式摄入维生素D，身体如何吸收它并不重要，重要的是摄入量必须充足。下面有一些方法可以帮助你以最有效的方式获取维生素D。
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2023-03-24 21:59:30
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如果你患有慢性肾病，可以通过饮食自然地改善受损的肾功能。肾病虽无灵丹妙药，但是只要做出适当的饮食改变，就能延缓病情发展。正如注册护士玛莎·德金所说，肾病患者需要咨询医生，选择适当的食物（包括水果），减少摄入蛋白质、钠（盐）、酒、汽水和橙汁，通过饮食改善病情。有的人也需要限制钾和磷的摄入量。只要花一点时间，再加上一点小决心，就能找到满足你需求的健康饮食。记住，没有一体适用的饮食计划，所以一定要咨询医生和饮食治疗师，和他们一起制定对你有帮助的饮食计划。
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2023-03-24 21:59:18
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尽管荨麻疹的诱因依然没研究明白，但这通常是当我们对食品、药品或其他过敏原有过敏反应时，身体释放组织胺的一种反应。组织胺有时也是身体对感染、压力、阳光和温度变化的一个反应。荨麻疹通常表现为皮肤上的异常或集群出现的小而浮肿、发痒以及发红的区域。不及时治疗的话，荨麻疹通常会在几个小时内消退，但在这个位置可能又新出来一块。大多数荨麻疹从爆发到彻底治愈需要几天时间。你可以采取下面的一些方法来缓解症状从而自然地治疗荨麻疹。
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2023-03-24 21:59:08
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