皮质醇是由肾上腺分泌的一种荷尔蒙。它会激发人的肝脏释放其储存的糖分到血液中，起到消炎，减少骨质形成和增强人体新陈代谢的作用。 然而，当你长时间压力过大时，皮质醇的分泌会增加，导致体重增加，血糖水平升高，免疫力下降。管理你的精神压力是控制皮质醇的分泌的最有效的方法。具体详情见下文。
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2023-03-24 22:07:53
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肌肉痉挛指的是肌肉不自主地收缩，通常是脱水、肌肉负荷过重或缺乏必要电解质造成的[1] ，也有可能是肌肉神经受到了刺激。身上任何肌肉都有可能痉挛，包括骨骼肌（比如小腿、后背、大腿或手部肌肉），和平滑肌（比如消化道的肌肉）。所需治疗视受影响的肌肉和痉挛原因而定，但是大部分情况都不严重，可以自己在家治疗。[2] 一起来看看该怎么做吧！
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2023-03-24 22:07:44
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做了手术后，在康复期间，原本简单的日常活动也会变得很难，让人感到泄气。由于大部分手术切口都必须保持干爽，你一定要按照医生的具体指示洗澡。医生可能会指示你必须过一段时间才能洗澡，要小心盖着缝合部位等。根据你做的手术类型，也许你的行动会受限制，平时很正常的洗澡动作如今变得很笨拙，而且要在狭窄的浴室移动也不安全。一起来看看要怎么安全地淋浴和泡澡，以免弄伤自己，使伤口受感染。
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2023-03-24 22:07:35
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左臂疼痛可能是很多原因造成的，轻的可能是肌肉痛，重的可能是心脏病。左臂的皮肤、软组织、神经、骨头、关节以及血管的异常都可能引起疼痛。我们可以通过观察以下情况来判断左臂疼痛是否和心脏有关。
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2023-03-24 22:07:34
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食物分解的过程被称为消化，分解后的食物更容易被人体所吸收。不同食物被消化的方式都有所不同，因此消化速度也不尽相同。食物消化速度的快慢主要是由人体机能所决定的，但一些方法也可帮助人体更快更好地消化食物。请阅读以下指南，了解更促进消化的诀窍吧！
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2023-03-24 22:07:21
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胆固醇是堵住动脉、阻止血液流向心脏的蜡样物质，因此你必须知道如何降低低密度脂蛋白胆固醇，也就是所谓的“坏胆固醇”。值得庆幸的是，降低坏胆固醇比提高高密度脂蛋白（“好胆固醇”）容易得多。[1] 这里将教你如何减少坏胆固醇。
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2023-03-24 22:07:20
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人体钾含量影响神经和消化系统中各个肌肉细胞之间的交流，心脏和其他肌肉。身体内大部分的钾存在细胞内部。血液里的钾含量在内分泌系统的控制之下保持在一定的范围内。钾含量比较低的人（低钾血症）会经历一系列的身体障碍，同样的道理，钾含量过多的人也会出现身体障碍。
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2023-03-24 22:07:11
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坐骨神经起始于腰部，由几条不同位置的脊椎神经组成，合并成一条粗大的神经，分别进入臀部两侧，沿着腿后侧下行到足部。坐骨神经痛指的就是沿着这条神经分布区域所出现的放射性疼痛。疼痛可以发生在它经过的任何部位。根据神经受压的原因，比如肌肉痉挛、椎间盘异常等，还有疼痛发生的位置，病人的痛感可能各不相同。通常只有一侧会痛，而且经常是做了某个动作或姿势才引发疼痛，比如坐下的时候。根据发作原因，疼痛可能持续数天到数周。任何会刺激或导致坐骨神经外露的腰部或脊椎问题，都有可能引起坐骨神经痛，包括椎间盘突出和怀孕。你可以自己用一些方法和常见药物来控制疼痛。专业的治疗方案则取决于根本病因，医生需要具备这方面的专业知识。
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2023-03-24 22:07:03
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你的身体里其实有成千上百个细菌，它们为了你的健康而做着自己的贡献。但是当细菌过度繁殖，失去控制，侵入身体的其它部分，或者有害细菌滋生的时候，就可能导致细菌感染了。以下会具体讲述如何及时发现和治疗细菌感染。
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2023-03-24 22:06:25
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健康是一件很容易被认为理所当然的事情。当你开始失去它时，你才会觉得难以置信，自己居然一直没有去珍惜它。为了保证你的健康，我们编了一份指南来帮助你——细致到你的身体、心理、情绪的健康。你为什么还不选择健康的生活方式呢？
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2023-03-24 22:06:23
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