如果你总是太在意别人对自己的看法，这篇文章会为你指引正确的方向，教你将那些消极的想法转换成积极的正能量。或许你太在意别人对你的穿着打扮的看法，或者在意别人是否在你背后流言蜚语，或者陷入消极的情绪漩涡中无法自拔，不管困扰你的是什么，这篇文章一定会帮你改变人生。
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2023-03-24 22:06:15
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你是否计划去旅行，而且旅行时你必须穿泳装？或者朋友大喜日子临近，你拼命的想使自己的伴娘礼服穿起来更合身？如果你想持久减肥，那么通过长期控制饮食和进行运动是减肥的最好选择。但如果你需要看起来苗条，并且只有一个礼拜时间去完成这项工作，那么你就可以参考下面的指导方法。以下是一周内减肥的技巧和诀窍。
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2023-03-24 22:06:07
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如果你过于肥胖，并准备改变这一现状，使自己的生活变得更有活力，更加健康，那么现在就开始吧。在过去，无论你多少次放弃减肥的计划，只要你想做，一切都不算太晚。不过，你必须正视一点，减肥没有太多的玄机和捷径。你所能做的就是端正你的态度，相信自己能够成为一个协调、健康的人，并让你的信念指引你的行为。接下来，这篇文章就将指导你正确地去减肥。
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2023-03-24 22:06:01
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为什么我们的背脊会咔咔作响？当前流行的解释是但关节活动的时候，氮气从中漏出产并产生声音。[1] 当我们用外力复位我们的脊骨关节的时常常会发生，但是这种方法除了可以释放内啡肽而暂时减缓痛苦（内啡肽是人体天然的止痛剂）以外，没有什么其他好处。不过，专业的脊骨错位治疗（脊疗，骨疗，理疗）可以让你摆脱每天动脊椎的麻烦。
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2023-03-24 22:05:41
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扁平足在医学上被称为平足症，指的是足底的肌腱、韧带和小骨无法有效支撑身体，导致足弓塌陷。发育中的婴儿和幼童足底扁平是很正常的，足底组织会随着年龄增长而慢慢变得结实，形成有助于减震缓冲的足弓。基因遗传、肥胖和鞋子支撑性能差都会导致扁平足，这一问题在中国青少年中的发生率高达25%到49%。[1] 大多数成人的扁平足都没有任何症状或负面影响，不过还是有一些患者会感到足部、腿和背部疼痛，无法正常行走、跑步和参与体育活动。所以，治疗或矫正至关重要。
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2023-03-24 22:05:26
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我们每天都在重复着自己的工作和生活，难免会出现疲惫或懈怠的时候。不过，如果你长期感觉到累，那就不是简单的生理劳累了，而是更为严重的心理疲劳。产生心理疲劳的原因有很多，但只要稍微转变下生活方式，几天或几周后你就会重拾神采奕奕的自己。但如果是病理性原因的疲劳，则需要配合药物治疗。下面让我们看看如何对抗疲劳吧。
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2023-03-24 22:05:22
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和蜜蜂一样，水母蜇了人以后，它的蛰针也会留在人的皮肤里。所以，治疗水母蜇伤要分两步走：第一步是消除毒素，第二步就是拔出毒刺。如果你被水母蜇到后无法立即就医，那么以下这些步骤可能会帮助你少受一些水母毒素的危害。
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2023-03-24 22:05:14
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腹部胀气会使身体非常不舒服，而且经常反复发作。想要快速缓解腹胀，最好的方法是进行轻度至中等强度的走路运动，还有服用非处方药。如果你长期腹胀，可能就需要寻求其它治疗方法和改变饮食了。肠道易激综合症、乳糜泻、经前综合症或乳糖不耐症都有可能引发腹部胀气。[1]
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2023-03-24 22:05:02
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大多数杂食者认为成为纯素食者是不可能的，连想都不敢想。要是没有那些他们习以为常的口味，那该怎样生存，更不用说享受生活了。其实，这只是因为他们没有足够的创造力！只要有积极的态度，渴望往更健康的生活方式改变，更勤的光顾杂货店，就一定能发现一个新世界（可能是一个更好的世界）而且还可以收获身体、精神和情绪上的许多好处（更别说经济上的节省啦）。
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2023-03-24 22:05:00
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晒伤是一个很常见的问题，每年大概有42%的人会受其影响。[1] 虽然这很常见，但如果一生中被晒伤了5次以上，患皮肤癌的风险就会增加。当你的皮肤没有衣服或防晒霜的保护，直接暴露在太阳光的紫外线（UVA、UVB）中，就会被晒伤。但是每天也需要在阳光下晒20分钟左右，才能获取身体所需的维生素D，而超过20分钟会增加晒伤的风险。在沙滩上或者阳光下玩之前，经常忘记给头皮增加防护。通常戴一顶简单的帽子或太阳帽，就能防止头皮晒伤。
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2023-03-24 22:04:51
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